Cómo Dejar De Comer Emocionalmente

Como dejar de comer emocionalmente

¡Hola, guapa!

Muchas de nosotras sentimos el control durante el día, pero cuando llega la noche nos resulta muy difícil controlarnos. Para muchas de nosotras, los atracones usualmente son peores por la noche.

Una de las principales razones de comer en exceso en la noche es simplemente hambre.

Si has estado saltándote el desayuno, evitando algún grupo de alimentos (carbohidratos o grasas o los dos) o estás en low carb, low fat, sugar free, gluten free, raw, o alimentándote únicamente a base de ensaladas y proteína todo el día, lo más probable es que tu cuerpo esté hambriento y pidiendo comida a gritos.

Es normal, se llama hambre primal.

Este tipo de hambre comienza desde el momento en que empezamos a hacer nuestra primera dieta. El cuerpo humano, y sobre todo el cuerpo de una mujer, NO está diseñado para estar fit, no está diseñado para que se te vean los huesos, no está diseñado para manipularlo calóricamente.

¿Cómo Decir La Verdad?

Como decir la verdad

"La verdad te hará libre"


¡Hola, guapa!

¿Te cuesta trabajo decir la verdad?

No estás sola y eso no significa que eres una mentirosa. Solo significa que en tu programación de infancia, tienes memorias que enlazan decir la verdad con el dolor.

Todas las mujeres que tenemos este pequeño problema, tenemos siempre como base experiencias de infancia que hacen que ocultemos la verdad “para protegernos”.

Hemos perdido contacto con nuestra esencia y hemos perdido nuestra autenticidad.

Lo que a lo mejor en algún momento parecían mentiras inocentes, en nuestra vida de adultas se vuelven un verdadero problema.

Q&A – Qué Hacer Cuando Tienes Un Mal Día Emocionalmente

Qué Hacer Cuando Tienes Un Mal Día Emocionalmente

“Lo que nos hace débiles no es sentir, lo que nos hace débiles son nuestros arduos intentos por evitar sentir” Coral Mujaes


¿Qué haces cuando tienes un día emocionalmente malo?

Hola, guapa:

Hace una semana, una de ustedes me preguntó qué hacía yo en mi vida cuando tengo un mal día emocionalmente. Hace mucho tiempo no respondo a sus preguntas a través de mis blogs, así que voy a retomar responder a sus preguntas el tercer martes de cada mes.

A veces me pierdo entre enseñar lo que yo voy sintiendo en ese momento y enseñar lo que tú necesitas saber en este momento. Y quiero estar más contigo, más cerca de ti y saber las luchas que tienes en tu corazón para saber cómo servirte mejor.

Al final del día, tú me enseñas a mí a través de tus preguntas y tu presencia en mi blog.

Muchas de nosotras, cuando elegimos un camino de recuperación y espiritualidad tenemos falsas expectativas. Creemos que una vez que dejemos ir esa adicción, ese comportamiento destructivo, entonces nuestra vida será mejor. Algunas creemos que todos nuestros problemas se solucionarán.

Cómo Hacer Que Dios Te Perdone

Como hacer que dios te perdone



“Lo que una vez pareció ser un problema especial, un error sin solución o una aflicción incurable, ha sido transformado en una bendición universal”, Un Curso de Milagros.


Hola, guapa:

¿Alguna vez has cometido un error que sientes ―casi casi― que no tienes perdón de Dios?

El fin de semana cometí un error, un error que me llevó a perder la confianza de alguien que amo en mi vida, y me ha estado costando mucho trabajo perdonarme a mí misma Pero por los 10 años que llevo comprometida con mi trabajo espiritual y mi trabajo interior, sé que:

De la culpa y la vergüenza jamás nace nada nuevo y es, de hecho, imposible crear cambios

Cómo Atraer Al Hombre Perfecto

como atraer al hombre perfecto

¡El amor, el amor, el amor!

Qué difícil es para muchas de nosotras tener relaciones estables y significativas.

Hablo por mí. En mi caso, ha sido todo un tema trabajar con mis heridas de infancia para poder liberar todas las barreras que me impedían soltar el juicio y el ataque, y permitir que entrara el amor en mi vida.

Aunque hoy he encontrado una relación estable, sigo trabajando todos los días en no “cagarla”.

Y a pesar de que ahora mucho menos que antes, mis miedos y mis patrones a veces siguen ahí.

La razón principal por la que muchas de nosotras hemos batallado para encontrar el amor es gracias a nuestros modelos de apego que adquirimos durante la infancia.