Cumple Tu Palabra

Cumple tu palabra
Cumple tu palabra

No puedo empezar a decirles lo importante que es que cumplan su palabra, sobre todo a sus hijos. Esos detalles mandan grandes mensajes al subconsciente, mensajes de que son respetados, de que son importantes, de que valen. A mi mis papas me decían siempre una cosa y hacían otra, crecí con total desconfianza de la gente que me ama.

Este tema lo toco porque recientemente vivi una experiencia con mi madre que me recordó esas cosas vividas de infancia. Me ofreció una cosa y a la mera hora no cumplio, decidió que otras personas la necesitaban mas que yo (y aunque es verdad) me sentí muy molesta. Yo se que la gente no esta aquí para hacer mi voluntad, no se trata de un berrinche, se trata de un compromiso. Al principio no sabia porque me hacia tanto ruido ese comportamiento, después de un rato ese “enojo” resulto ser en verdad tristeza, me sentí lastimada, me di cuenta que me hizo sentir como que yo no importaba, que otra gente es mas importante que yo y que total yo voy a estar bien.

Ahora soy un adulto y puedo manejar estas emociones, estar consciente de ellas y liberarlas de una manera armoniosa, pero cuando somos niños no tenemos esta capacidad de comprender, solo sentimos y nos tomamos el mundo literal. La Coral adulta hoy sabe que no es verdad, yo se que mi mama me ama y que soy importante pero su comportamiento grito otras cosas totalmente diferentes, porque esto lo hizo sin siquiera consultarme, me entere por un tercero. 

Honestamente llore, me toco esa herida de infancia que no sabia aun estaba activa, la vida siempre te trae situaciones que te dan la oportunidad de revelarte los lugares donde todavía necesitas sanar, si vives en consciencia las agarras y las sanas, pero si no, te pasas la vida siendo activado por situaciones que tocan esa herida en ti y solo reaccionas, totalmente fuera de proporción y no entiendes por que. Por eso para ser felices el trabajo personal es indispensable. 

Si dicen algo, a quien sea, CUMPLANLO, a todo mundo pero sobre todo a sus hijos, estén alertas de que lo que digan y hagan este en alineación y sea congruente.

Tweetea: “Si dices algo CUMPLELO de otra manera tu comportamiento grita que no te importa” @coralmujaes

Sat Nam

Coral

“Me Corto A Mi Misma”

Me corto a mi misma
Me corto a mi misma

Esta semana vino una amiga a visitarme, estuvimos hablando mucho de nuestras vidas, profundizamos en los retos y problemas que hemos tenido. Ella sabia ya todo de mi pues compro mi libro “Yo Salí del Abismo” en el que hablo de todas mis luchas, mi bulimia, mi papa alcohólico, mi alcoholismo, mi dependencia a tener novio siempre en fin, pero yo sabia poco de ella. Empezó por confesarme que a los 13 años le dio anorexia porque quería ser bailarina de ballet, me dijo que se metía a paginas de internet para saber como hacerlo, comía 7 almendras al día para no desmayarse y ramitas de apio. 

Resultado, nunca entro a una escuela de baile porque aunque tiene el talento, carecía de fuerza en su cuerpo para hacer los ejercicios, agilidad mental para aprenderse las rutinas y no podía concentrarse por estar de malas y sintiéndose pésimo todo el día entonces al final de dos años de locura pudo trascender su fase anorexica cuando se dio cuenta que jamas le trajo todo eso que esta enfermedad promete traerte y por lo cual muchas niñas lo hacen  ATENCION, FELICIDAD Y EXITO, al contrario, los recuerda como los peores años de su vida.

También me contó que por esas épocas se enamoro muchísimo de un chico que no quería con ella, eso le rompió el corazón y sufrió tanto que empezó a cortarse ella misma, se cortaba los brazos y las piernas. Me intereso mucho el tema, pues yo se mucho de bulimia y adicción a sustancias pero poco de cortarse a uno mismo, eso jamas me paso por la cabeza y sin embargo me escriben muchas niñas que lo hacen, así que este post es para ti. 

Esta fue la conversación:

Yo: “Que paso en tu vida que empezaste a hacerlo?”

Ella: “El chico de mis sueños me rechazo, mi papa abusaba de mi verbalmente y era muy agresivo, me rechazaron en la academia de baile que quería, entonces sentía que no era lo suficientemente buena para nada, no podía hacer que el niño que quería me quisiera, no podía bailar, no podía hacer nada de lo que quería entonces yo era un fracaso, encima mi papa me decía groserías y cosas muy hirientes, pensé que no valía nada.

Yo: “Y porque empezaste a cortarte?”

Ella: Porque era mi única manera de liberarme, me sentía bien cuando lo hacia y se volvió una adicción muy fácil. 

Yo: “Como algo que duele tanto puede volverse tu mecanismo de defensa? como es que te libera?”

Ella: “El dolor emocional en mi vida era tan fuerte que el dolor físico era lo único que me sacaba de ese sentimiento, cortarme en verdad me hacia sentir mejor porque me daba lo oportunidad de no sentir el profundo dolor de mi vida, el dolor físico me relajaba y se volvió mi droga

Yo: “Cuando dejaste de hacerlo?”

Ella: “Cuando mi madre se dio cuenta de mis brazos y piernas, recuerdo que me agarro llorando desesperada diciéndome que no entendía porque lo hacia, que como podia ayudarme. Yo al ver el dolor que lo que hacia le causaba a la gente alrededor de mi, sobre todo a mi madre que la amo con todo mi ser, fue cuando me di cuenta que tenia que parar, el chiste atrás de esa adicción era hacerme daño a mi, sin embargo me llevaba entre las patas a mi familia y eso con eso no pude cargar. Así que empece a trabajar para dejar ir esa adicción.

Yo: “Que hiciste para dejar de hacerlo?”

Ella: “ Fui a terapia y ayudo, pero lo mas importante que hice fue empezar a hacer las cosas que me hacían sentirme bien con respecto a mi misma que era bailar. En esos momentos como no estaba en la academia que quería deje de hacerlo así que lo retome, empece a bailar en un pequeño estudio y conforme fui retomando las cosas que me apasionaban, como bailar y actuar el pull a cortarme fue desapareciendo hasta que lo trascendí.”

Es increíble, al final todo es lo mismo, cortarse, bulimia, anorexia, cocaína, alcohol, todos esos comportamientos destructivos los hacemos porque en ese momento no tenemos mejores herramientas para lidiar con nuestro dolor, esas parecen ser las únicas salidas rápidas y fáciles disponibles pero estamos mal. Hay otras maneras de lidiar con el dolor, no tienes que sentirte así toda la vida ni hacerte daño para recuperarte, el consejo de esta chica es que encuentres cosas que te hacen sentir bien con respecto a ti y empieces a hacerlas, busca ayuda, dile a tus padres, puedes ser feliz y sentirte bien sin tener que cortarte te lo prometo.

Sat Nam

Coral

Perdonate E Intentalo De Nuevo

Perdonate e Intentalo de nuevo
Perdonate e Intentalo de nuevo

El 90% de tu Sanación viene cuando tienes la capacidad de presentarte en el lugar donde debes de estar. Muchas veces no nos sentimos adecuados o calificados para buscar ayuda o para regresar porque creemos que ya para que. No creemos que tenga sentido. Pues no. 


Que importa que estés en sobré peso regresa al gimnasio.

iconRecaíste? Regresa a tu grupo

iconReprobaste? Vuelve a clase

iconTe atracaste ayer? Retoma tu dieta hoy

iconTe sientes deprimido? Ve a una clase de meditación

 

Tu no eres tu comportamiento y si eliges regresar estarás un paso más cerca de tu cambio. 


Perdonate e intentalo de nuevo 

 

Sat Nam,

Coral

 

 

 

Los Cambios Son Inevitables

los cambios son inevitables
los cambios son inevitables

Ok. Obvio amo a mi hermano y estoy feliz que este aquí (llego de Londres hace tres días) pero dios mío su presencia me saca de mi zona de confort al grado que casi me arrepiento haber insistido tanto en que viniera. La cosa es que me toco compartir cuarto con el y tenemos estilos de vida diferentes. Yo me duermo a las 10 pm y el a las 2 am, me levanto las 6 am y el a la 1pm entonces en frustrante no poder prender la la luz del cuarto y hacer mis cosas como normalmente, me choca que entre e interrumpa mi sueño, llegue oliendo a cigarro, no tener mi espacio,  me enojo y me dan ganas de mandar todo a la fregada, ya hasta estaba viendo a donde me iba de viaje para poder seguir teniendo mi burbuja “perfecta” eso es un viejo patrón  mío, salir corriendo cuando las cosas se ponen difíciles, o agarrar cosas afuera para hacerme sentir mejor (comida, alcohol, novios) QUE ILUSION. Luego también esta aquí en la casa entonces en vez de trabajar me pongo a ver tele con el (como para estar con el ya saben?) pero después me siento culpable que no trabaje. El caso es que me empece a justificar de porque deje de trabajar, si no podía llevar mi dieta (mi manera de comer, ordenada y estructurada no dieta dieta ok ojo) si me levantaba mas tarde y no meditaba ya saben? claro que tengo el pretexto de mi hermano aquí pero y? Y salir corriendo porque esta incomoda la situación? Hoy NO, Hoy NO me quedo y me sostengo.

Hay que desarrollar la fortaleza de seguir aun cuando hay cambios afuera y no soltar nuestras disciplinas, hay que tener la capacidad de sobrellevar la vida de presión y dificultad sin salir corriendo o estirar el brazo.

 

Healthy Sexy Tool.

La lección que quiero enseñarles hoy es que:

Click to tweet: Aunque el mar tenga olas, hay que seguir nadando y sostenerse aun cuando la corriente cambie.

Estas oportunidades optimizan nuestra capacidad de crecer y estirar la liga a ser mejores. Eventualmente el alumno de primer año pasa a segundo con nuevas lección no? Es incomodo, es difícil, es un cambio, pero no por eso lo sacas de la escuela.
Igual nosotros en la vida así que no hay pretextos, abrete a los cambios, desarrolla mas fortaleza y fluye.

Te gusto el Post? compártelo con tu gente, debemos seguir compartiendo semillas de luz y consciencia.

Sat Nam,

Coral

Las 4 Razones Más Poderosas De Por Qué La Bulimia Te Hace Ganar Peso

Las 4 razones mas poderosas de por que la bulimia te hace ganar peso
Las 4 razones mas poderosas de por que la bulimia te hace ganar peso

Por fin lo encontraste…

No sé si tú estés pasando por este problema, lo estas considerando, o conozcas a alguien que lo sufra. Pero si sí, sabes que la razón número 1 por la cual utilizas esta herramienta es para “Bajar de Peso” o, según tú, mantenerte.

Al menos yo siendo bulímica profesional por 13 años eso creí. “Vomitar después de comer es la opción para no engordar y poder comer todo lo que quiera o cuando se me pase la mano”. El chiste es que ahora, ya recuperada y viendo las cosas con objetividad y claras, me doy cuenta lo equivocada que estaba.

La bulimia jamás me ayudó realmente a perder peso, sino al revés.

Al principio sí parecía todo fabuloso, vomitaba y veía que los número en las báscula bajaban.

Lo que nadie me había dicho era que no era grasa lo que perdía sino agua.

Sólo me estaba volviendo anémica y yo feliz según bajando de peso. Después de mi fase de enamoramiento con la bulimia empezó la realidad. Yo era adicta a la comida y eso me mantenía en un estado “gordibuena” eterno.

Mi vida se convirtió poco a poco en un infierno.

Lo que no podía dejar de hacer era darme esos atracones de terror. Además de vaciar mi cartera, porque si somos honestas, ¿cuánto nos cuesta un atracón? ¡Mucho dinero! Mi conclusión final:

La bulimia simple y sencillamente no funciona ¡neta!

En este Post te voy a revelar los 4 secretos mejor guardados de la bulimia. Te voy a ilustrar por qué, lejos de lo que tú crees, la bulimia en realidad te está haciendo ganar peso. Y más que hablarte desde un punto de vista científico y médico, te lo digo por experiencia propia.

Las 4 Razones Más Poderosas De Por Qué Vomitar Engorda

iconLa cantidad de calorías que tu cuerpo absorbe por un atracón, incluso después de vomitar, es mucho más grande que las calorías que hubieras ingerido si no te hubieras atracado en primer lugar. ¿Y por qué te atracas? Porque vomitas y estás en eterna hambre.

Esto por difícil que parezca es súper real. Yo nunca creí que fuera a ser capaz de llevar una dieta balanceada (y mira que me gusta estar fit) sin necesidad de querer estar comiendo todo el día. Esos antojos abismales sólo se me quitaron cuando quité los vómitos.

La bulimia es como una ilusión. Es como vivir en el “País de las Maravillas” de Alicia. Donde todo parece indicar una cosa pero la realidad es otra ¿ya sabes?

En este caso con la bulimia juras que sí ayuda, que sí enflacas. Pero la realidad es que sólo alimenta la compulsión, la adicción a la comida y el atracón.

DESPIERTA. ES HORA DE DESPERTAR. LA REALIDAD ES QUE, PARA AHORRAR CALORÍAS, VOMITAR NO FUNCIONA.

iconMuchos estudios han probado que, aun cuando creas y estés segura que después de vomitar has sacado toda la comida de tu cuerpo, muchas calorías se quedan en tu sistema.

Por qué crees que una bulímica JAMÁS VA A SER FLACA. Somos “chobis / gorditas”. De esto yo estoy de testigo. Aunque vomitara 100 veces al día jamás llegué a estar realmente flaca.

El vómito simplemente no me trajo el cuerpo que quería. ¿No me crees? Mira esta foto:

BULÍMICA CON RACHAS DE ANOREXIA, COMEDORA COMPULSIVA Y TOMANDO ANFETAMINAS

LIBRE DE BULIMIA, COMIENDO 3 COMIDAS EQUILIBRADAS AL DÍA, 2 SNACKS, CON SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS, UNA FUERTE PRÁCTICA ESPIRITUAL Y TRABAJO PERSONAL

¿Lo ves? La bulimia NO FUNCIONA para bajar de peso. Y aunque aparentemente al principio sí te dé resultado porque tu báscula lo diga, la realidad es que lo que pierdes es agua, no grasa. Eso que bajaste en “peso” es porque perdiste minerales y líquidos importantes de tu cuerpo. No la grasa esa de la que quieres liberarte.

No es un método sostenible e invariablemente acabarás subiendo lo que bajaste, te lo dice la voz de la experiencia. Si estás leyendo esto estoy segura que sabes de lo que hablo.

Además de no ser realmente efectiva lo peor es que la bulimia poco a poco se lleva tu vida y tu salud. Aquí tienes evidencia, cero Photoshop. Continuando con la tercera razón.

icon Cuando tenemos bulimia tendemos a tener un metabolismo lento (porque lo dañamos obvio). Entonces las calorías que absorbe el cuerpo (el cuerpo siempre absorbe, vomites o no vomites) se van directo a tus células de grasa y las guarda para nunca dejarlas ir.

Debes entender, a tu cuerpo le da idéntico si quieres estar flaca o no. Para él estas en “guerra” y va a hacer lo posible por sobrevivir. Su mejor mecanismo es guardando cada caloría que le entra.

Por eso cuando quieres actuar como persona “normal” ninguna dieta ni ejercicio parece funcionar. Esto es porque has “roto” la armonía de tu metabolismo gracias a la bulimia.

Y la cuarta y última…

icon Estudios recientes sugieren que la absorción de calorías en el cuerpo de una bulímica empieza desde el momento en que la comida toca el paladar.

De nuevo – es un mecanismo de defensa que desarrolla el cuerpo ya que sabe que la comida será expulsada. Entonces, para protegerte, se queda con las calorías y sólo saca la parte física del alimento. Esto por supuesto para la bulímica es una “desgracia” porque se queda con las calorías y te vuelve a dar hambre a los 15 minutos ya que el estómago está vacío.

¿Y después? A comer otra vez y así, el ciclo de nunca acabar… el ciclo continúa por siempre.

Ahora que sabes las verdades detrás de esta mágica “herramienta” piensa dos veces si quieres seguir confiando en ella.

Los desórdenes alimenticios no ayudan a bajar de peso, al contrario perpetúan una eterna hambre, ansiedad y depresión.

Yo valido 100% tu deseo de estar guapa, en forma y sentirte bien en tu propia piel. Te entiendo, yo también lo quiero y es normal! Pero hay otra manera de lograrlo. Yo pude y ahora te enseño como.

He creado un Entrenamiento Gratuito de 4 Videos llamado Bulimia 911: Maestría en Recuperación donde te enseñaré cómo liberarte de la bulimia de una vez por todas.

Tan sólo pon tu nombre y tu correo aquí y te llegará el acceso al entrenamiento. Es totalmente gratis.

No tienes nada que perder y sí MUCHÍSIMO QUE GANAR.

Mantente fuerte preciosa.

Contigo,

Coral.