Cómo Dejar De Comer Compulsivamente

Como dejar de comer compulsivamente

¡Hola, guapa!

¡Excelente inicio de semana! 🙂

Yo estoy feliz y muy agradecida por el webinar que tuve esta semana con todas mis guapas que aún están pasando por la bulimia y sufren de atracones.

A ti que ya estás libre de esto, agradezco mucho tu paciencia. Me gusta mucho la hermandad que estamos creando en este espacio.

Cuando tenemos una lista de correos, siempre nos piden ser muy cuidadosas para no mandar información que no le interesa a nuestra gente. Yo sé que tengo muchas guapas que no tienen bulimia ni ningún desorden alimenticio, y que están aquí porque quieren mantenerse conectadas en su camino espiritual.

Sin embargo, hay 3 lecciones espirituales muy importantes para ser mujeres realmente viviendo en el amor, y son desarrollar:

Los 3 Pasos Para Manifestar Lo Que Quieras

Los 3 Pasos Para Manifestar Lo Que Quieras

¡Hola, guapa!

Por la última década he sido una estudiante muy disciplinada del mundo espiritual, de todos sus principios y de todas sus verdades.

Una de las leyes que más me gusta es la Ley de Atracción.

¿Has escuchado hablar de ella?

Se trata del poder nato que tenemos como cocreadoras del mundo que vemos… es decir, manifestación.

No recuerdo la primera vez que escuché en términos literales la palabra manifestar, solo sé que desde chica era algo que sabía hacer muy bien. No me preguntes por qué.

Cuando pongo mi alma y mi corazón en algo ―sin que mi cerebro pueda explicármelo― las cosas suceden, como si fuera “magia”.

Cómo Quererme A Mí Misma

Como quererme a mi misma

No te miento: he comido postres, azúcar blanca refinada, harina blanca y todo lo que te puedas imaginar por un mes.

Me he dado permiso de comer todo lo que me prohibí por décadas, todo lo que no me permití por razones de “salud”, pero principalmente por vanidad y fitness.

¿Resultado?

Lo verás en el video blog de esta semana, pero quiero decirte por qué hice lo que hice.

Número 1, Dios me lo dijo. No te espantes si no crees en Dios, ponle el nombre que tú quieras: universo, poder superior, intuición. El punto es que ha sido el trabajo de mi vida recuperar mi salud mental y mi relación con la comida después de una bulimia de 13 años y de múltiples recaídas.

Si bien vomitar ya no era un problema para mí, había algo que por alguna razón me seguía haciendo sentir ansiedad por la comida.

Cómo Tener Un Abdomen Plano

abdomen plano

“Con el espíritu sucede lo mismo que con el estómago: solo puede confiársele aquello que pueda digerir”. Winston Churchill


¡La digestión!

¡¡Guapa, nuestro estómago hermoso, el laboratorio químico de nuestro cuerpo!!

 Pocas cosas en la vida me han costado tanto recuperar como la salud de mi sistema digestivo.

Y esto ha sido por 4 razones:

  1. Pésima alimentación de niña (dulces y comida chatarra).
  2. Atracones.
  3. Bulimia.
  4. Alcohol.

Dentro de mi historial, tengo abuso de alcohol y por supuesto una bulimia de más de una década. Esta bulimia dejó mi sistema digestivo muy débil y hábitos que todos los días trabajo por sanar y corregir.

Cómo Dejar De Comer Emocionalmente

Como dejar de comer emocionalmente

¡Hola, guapa!

Muchas de nosotras sentimos el control durante el día, pero cuando llega la noche nos resulta muy difícil controlarnos. Para muchas de nosotras, los atracones usualmente son peores por la noche.

Una de las principales razones de comer en exceso en la noche es simplemente hambre.

Si has estado saltándote el desayuno, evitando algún grupo de alimentos (carbohidratos o grasas o los dos) o estás en low carb, low fat, sugar free, gluten free, raw, o alimentándote únicamente a base de ensaladas y proteína todo el día, lo más probable es que tu cuerpo esté hambriento y pidiendo comida a gritos.

Es normal, se llama hambre primal.

Este tipo de hambre comienza desde el momento en que empezamos a hacer nuestra primera dieta. El cuerpo humano, y sobre todo el cuerpo de una mujer, NO está diseñado para estar fit, no está diseñado para que se te vean los huesos, no está diseñado para manipularlo calóricamente.