Haz Hecho Todo Y Tu Problema No Se Va?

Haz hecho todo y tu problema no se va
Haz hecho todo y tu problema no se va

Cuando crees que has hecho todo lo humanamente posible por resolver un problema y este no se va es muy frustrante, de las cosas mas frustrantes de hecho, pero cuando pasa esto es la oportunidad perfecta para sentarte y en vez de hacer ESCUCHAR. No esta en el hacer por hacer que nuestros problemas se solucionan, esta en nuestra capacidad de ser asertivos, de que nuestra acción este guiada y orientada de manera objetiva para hacer los cambios correctos, si no solo te quedas dando vuelta y vueltas en lo mismo. Asi que you are in for a treat, te voy a revelar uno de los mejores secretos para resolver un problema.

ESCRIBIR

Así como lo oyes, a mi escribir me resolvió lo que un millón de psicólogos no pudo así que give it a try, no pierdes nada y puedes ganar mucho.

Click to tweet: Un problema no se ira a menos que cumpla su propósito, que es que aprendas de el.

 

Healthy Sexy Tools para Solucionar un Problema.

iconAgarra una pluma y un papel, pon música (te recomiendo “I will fight no more” de Peter Kater) si no la tienes ponla en You tube, ve a un lugar tranquilo y escribe. “Si mi _________ (pon el nombre del problema, podría ser una enfermedad por ejemplo bulimia, alcoholismo, diabetes o una situación, divorcio, truene, muerte) tuviera un mensaje para mi cual seria? y escribe.

iconNO JUZGUES lo que te venga a la mente solo escribe automáticamente, no hagas este ejercicio en la computadora, escribe a mano y sobre todo no empieces a catalogar lo que escuchas. El problema no se ira a menos que cumpla su propósito que es que aprendas de el, así que si lo quieres solucionar, ESCUCHALO.

Si te sirve este post compártelo con tus amigos para seguir compartiendo el mensaje.

Sat Nam.

Coral

 

 

El Dinero Espiritual!?

Dinero Espiritual
Dinero Espiritual

Ayer en mi entrevista de radio me hicieron una pregunta muy interesante “Coral si tu misión es ayudar porque no esta tu libro en PDF en linea?” como diciendo “por que no es gratis”. Entiendo su pregunta y ahora respondo.

Por supuesto que mi misión es ayudar, esa es mi mas grande motivación a hacer lo que hago en primer lugar, pero servir y ser espiritual no significa que todo es gratis, que el espiritualista debe vivir en pobreza, lo espiritual y lo material no están de ninguna manera peleados. 

Hemos manejadolo así mucho tiempo y por eso creo que mucha gente le tiene miedo a la espiritualidad, por la creencia de que debes dejar ir todo, poca gente entiendo realmente el significado de eso, un espiritualista lo que debe llegar a trascender es el apego a la materia, no la materia en si. El universo es abundante, es generoso y tiene para que todos seamos millonarios, el problema es que el enfoque de la gente es ganar dinero, trabajar por dinero es materialista, trabajar para servir es espiritual. El dinero llega si o si por añadidura. El dinero no es otra cosa que un intercambio de servicios eso es todo. No te define como persona, no define para nada tu éxito en la vida, no es poderoso como tal, no te trae amor, no te trae nada de sustancia es una ilusión y desgraciadamente nos la creemos por mucho tiempo, no define nada en realidad aunque creamos que si, esa es la diferencia entre una persona adinerada con consciencia y una persona adinerada sin consciencia, para una es el amo y para la otra es el sirviente. 

La gran mayor parte de mi trabajo es gratis, mis vídeos en You Tube, mi blog, la información en mis redes sociales, por supuesto que diseñe un PDF muy bonito con información muy poderosa que puedes bajar en linea aquí http://coralmujaes.com/regalo/ completamente gratis. 

Todo el tiempo doy información gratis, pero mi libro es mi trabajo, mis coachings personalizados (y hasta esos doy gratis, le he contestado a absolutamente cada una de las personas que me ha escrito en privado y si tu eres una de ellas lo sabes, las he guiado y apoyado en muchas maneras) pero no tengo porque sacar estas cosas a la luz, con esto no quiero defenderme en lo mas mínimo, solo mostrar un punto.

El dinero es también espiritual, solo depende como lo veas y como lo manejes en tu vida. La mala connotación que le hemos dado no es su culpa, el dinero no es ni bueno ni malo, es neutral como todo en la vida, lo que lo define es el uso que le demos y para que lo utilicemos.

No te apegues a el, que tu trabajo y tu vida no circulen alrededor de el, no te pelees con tu hermano por el, no pises a la gente por el, no robes, no lastimes, no empieces una guerra, me cachas? es lo que el dinero te hace hacer lo que le da significado en tu vida. 

Click to tweet: La diferencia entre una persona material y una espiritual es que para una es el amo y para la otra es el sirviente.

HEALTHY SEXY MONEY TOOL

Contesta estas pregunta y descubre tu conciencia alrededor del dinero, cuando sepas porque haces lo que haces y como lo ves, tendrás el poder de poderlo cambiar.

iconPorque trabajas?

iconPara que trabajas?

iconQue crees del dinero? Cuales son tus creencias? Es malo? 

Te gusto el post? compártelo con tus amigos para seguir compartiendo el mensaje.

Sat Nam

Coral

 

 

Ya Se….Le Quieres Marcar A Tu Ex.

Ya se. Le quieres marcar a tu ex.
Ya se. Le quieres marcar a tu ex.

Nunca, en mi vida pensé que yo seria capaz de estar sola, así en mi casa con refri lleno, sin novio, sin familia, sin nadie físicamente conmigo, sin plan, sin actividad que me distrajera un sábado en la noche y que el pull a darme un atraco no estuviera ahí. 

Eso me paso este fin, era sábado, mi hermana y la gente que conozco estaban de fiesta (yo no tenia ganas de ir a ninguna fiesta, ya hace mucho deje de hacer cosas que van en contra de mi buen juicio solo por tener algo que hacer y tener compañía) sin embargo la comida, mi fiel amiga siempre estaba ahí conmigo, de una u otra manera ella me distraía, ella era mi confort. Bendita sea por todos los año que me ayudo a navegar la vida mientras carecía de otras herramientas para lidiar con mi dolor, con mi soledad.

LLevo mucho tiempo ya practicando estar sola, yo tuve que aprender hacerlo, no sabia, siempre que el universo me traía la oportunidad de estarlo y pasar la prueba, siempre sucumbía y mas bien lo que acaba haciendo era una de dos:

1) O buscaba a mi ex novio o algún galán en puerta

                                         Ó

2) Me compraba un festín de comida para ver películas y sacar mi tranquilidad de esa manera.

Recuerdo cuando empece a practicar estar sola, utz me entraban las ganas ardientes de buscar a mi ex, mi mente encontraba cualquier buen pretexto para poderle llamar o textear. Gracias a dios ya tenia la conciencia de que eso que estaba sintiendo no era real, esto no se trataba de mi ex, si no de un profundo mecanismo de defensa para no estar sola, para evitar sentir lo que en ese momento tenia que sentir.

Muchas veces en el pasado “recaía” y lo buscaba, pero con el tiempo, practicando y practicando me hice mas fuerte. Como cuando vas al gym y estimulas un músculo poco a poco eventualmente crecerá.

Así fui creciendo mi músculo de “yo soy suficiente para mi, yo sola estoy completa, yo sola estoy bien, estoy a salvo”. Veras muchas veces regresas con tu ex solo para no estar sola, nuestro evitar estar solos es tan fuerte que tu mente te convence de que en verdad “lo amas”, cuando profundo en tu interior sabes que debes dejar ir esa relación, sobre todo si cortas y vuelves todo el tiempo. 

Dejar ir a mi ex es de las cosas mas difíciles que he tenido que hacer, recuerdo que cuando sentía el pull de buscarlo y me aguantaba, te juro me dolía el pecho cañón. Un día quería llamarle y en vez agarre a mis perritas y las saque a pasear al jardín, ahí me empezó a doler la garganta, el pecho y empece a llorar, yo sabia que tenia que dejarme sentir ese dolor si en verdad quería trascender “PAIN DEMANDS TO BE FELT”.

En medida que ya no evitaba el dolor, fui siendo mas capas de sanar mi adicción a la comida, mi adicción a los novios, mi adicción al alcohol.

Hasta que por fin ayer PASE LA PRUEBA ALL FULL. Estuve un sábado totalmente sola, con mucha comida, y no nada mas no busque a mi ex ni a ningún galán, no me fui al pedo, tampoco tuve que atascarme de comida, no sentí ese dolor en el pecho, no sentí el pull a vomitar, eso es un milagro y por ello estoy eternamente agradecida.

No te juzgues por ser así, finalmente la experiencia que buscas a como de lugar es amor, todos necesitamos amor solo que tu y yo lo hemos estado buscando en todos los lugares incorrectos.

Click to tweet: La experiencia que todo adicto busca, es amor. Solo lo busca en los lugares equivocados. 

 

Healthy Sexy Tips Para Aprender A Estar Sol@.

iconReconoce que tienes esta necesidad de estar con una persona, no podrás sanar nada que no reconozcas como un problema.

iconAcepta esa emoción, ten la voluntad de cambiar y sobre todo de hacer las cosas diferentes.

iconNo sucumbas al pull de buscar a tu ex, piensa que en realidad ese sentimiento no es en verdad por el, es tu evitar a toda costa sentir y es tu mecanismo de defensa.

iconDi esta oración:  “Universo reconozco esta necesidad de llamarle a mi ex, de buscar comida que me de confort, por favor te ruego quiero ver las cosas diferentes, corrige mi percepción y transforma este sentimiento de soledad en amor”

Amen.

En los comentarios abajo dime que es lo que mas te da miedo de estar sol@? Que crees que pasaría si te dejaras sentir esa soledad?

Sat Nam

Coral

 

 

 

Y Si Recaí?!?

Y si recai
Y si recai

No se tu pero yo en mi proceso de recuperación de la bulimia y del alcohol, en ambos recaí un millón de veces, no es broma. Si no me crees te recomiendo mi libro “Yo salí del abismo”, es mi diario de recuperación, en el podrás conocer de manera detallada todo mi proceso.

Yo cada que recaía pensaba que nunca en la vida iba a poder recuperarme completamente. Me sentía débil, sin fuerza de voluntad, rota, muy mal, me sentía pésimo.

 Mis adicciones fueron tan fuertes que jure que me moriría así.

Mi lucha con el alcohol y la bulimia aunque son diferentes “enfermedades” mis métodos de recuperación fueron parecidos. El día de hoy me voy a enfocar en la bulimia, sin embargo todas las herramientas que aquí te daré podrás utilizarlas con el alcohol o cualquiera que sea tus sustancia preferida, si, también aplica a ti love addict (ya sabes, que no puedes dejar al novi@).

Numero uno quiero decirte que no importa cuantas terapias lleves, medicinas tomadas, doctores, siempre estas a tiempo de recuperarte, NO TIENES QUE MORIRTE ASI.

Muchas personas me escriben y también era mi caso pensando que llevan tanto tiempo siendo bulimicas que les resulta muy difícil creer que algún día serán libres de ella. Esto generalmente esta fundamentado por el numero fallido de intentos que llevan por recuperarse. Pero déjame decirte que yo soy un caso de éxito, aun estando 11 años en ella me recupere. Te parece mucho?  conozco otro caso de éxito después de 43 años de bulimia, si se puede.

Ya sabes, cuando despiertas y te juras que ese día si comerás saludable, solo para encontrarte unas horas mas tarde atacando el refrió de tu casa, o metida en el baño comiendo a escondidas. Sabes que en ese momento la guerra empezó y probablemente el resto del día seguirá igual, el ciclo atracón/purga.

También probablemente después de que sucumbes al desorden te prometes que será la ultima vez, que ese fue el ultimo atracón y sobre todo, que será la ultima vez que vomitaras.

No sabes como te entiendo, yo pase por eso mucha veces pero por eso ahora voy a darte 3 poderosisimos tips para manejar tus recaídas.

Healthy Sexy Tips

 

iconPERDONATE INMEDIATAMENTE.

Ya que recaíste lo que te asegura que te quedes en la recaída es la culpa. Los ingredientes de culpa y vergüenza son los sentimientos claves para quedarte atorada por años. Debes liberarte de ellos en ese momento.

Entiende que estas en un proceso y que no te va a llevar un día transformar los hábitos que llevas perpetuando años, tranquila, así que te perdonas. Y la vergüenza? todos tenemos cola que nos pisen, la bulimia simple y sencillamente fue la manera en la que nosotras hallamos de sobrevivir a nuestros problemas, no te avergüences, siéntete orgullosa que estas tomando acciones para cambiar, de otra manera no estarías leyendo este blog.

 iconINMEDIATAMENTE RE-TOMAS TU PLAN DE ALIMENTACION

Para una bulimica es imperativo llevar un dieta estructurada y balanceada así que “If you fall off the wagon” lo que haces es continuar donde te quedaste, es decir, si tenias 3 comidas y 2 snacks en tu plan, pero en la comida te diste un atracón y vomitaste, no importa, continuas con el snack que te tocaba en la tarde, y luego cenas, y así hasta completar tu plan.

Ni te intentes castigar después no comiendo nada según tu compensado por todo lo que te comiste porque eso solo activa mas el desorden alimenticio y te asegurará otro atracón al rato.

iconAPRENDE DE TUS RECAIDAS.

Recuperarse de un desorden alimenticio es un compromiso diario, no es enchilame otra, pero eso estoy segura que ya lo sabes entonces cuando estés en el momento de “fuck recaí” te perdonas, re-tomas tu dieta y te sientas con una pluma y un papel.

Click to tweet: No hay locura mas grande que querer resultados diferentes haciendo las cosas de la misma manera.

Yo estaba loca, era de las que hacia lo mismo una y otra vez y esperaba no recaer, no se puede, aprende de mi y ahorrate 500 recaídas con este Healthy Sexy Tip.

Para no volver a repetir el mismo error es necesario aprender de el. En este caso, aprender de tu atracón y aprende de tu vomito.

Sat Nam

Coral

Niño Problema?

Niño problema
Niño problema

Ayer fui a cenar con la que fue mi mejor amiga en la infancia. De chiquitas ella y yo éramos las típicas niñas problema. Cero estables, locas, raras y ella particularmente tenia una reputación de mentirosa cañón.

El bulling en la escuela fue tan fuerte para ella que literal se tuvo que ir del país. Le perdí la pista muchos años.
A mi también me bullearon de chiquita, no sabes el trauma. En fin ayer cene con ella, me felicito por mi libro y es increíble como nos abrimos cuando estamos en presencia de alguien que sabemos no nos va a juzgar por nada. Como en mi libro yo cuento mi neta de todo, a ella le dio confianza de abrirse y contarme sus secretos mas profundos.

Yo sabia que su infancia había sido fuerte pero jamas imagine lo que me contó ayer, me revelo muchas cosas y me dijo “Coral mi único mecanismo de supervivencia era el mundo de fantasía que yo inventaba con mis mentiras” y la entendí tanto. Yo la mayor parte de mi vida también fui muy mentirosa, con tal de que la gente no viera quien en realidad era yo, una chava bulimica, alcohólica, mentirosa, cero autoestima, así que decía lo que fuera con tal de que no vieran mi verdad, porque me daba pánico que la gente me abandonara. Ella no era diferente a mi, y nuestras otras amigas eran muy severas con nosotras, nos juzgaban y nos etiquetaban.

Sentí tanta empatía con todo lo que me decía, en verdad nunca jamas juzgues a la persona que tienes enfrente, entre peor consideres que estén mas dolor han pasado en su vida. Tu no sabes que hay atrás de la cara que ves diario.

 

Healthy Sexy Love

iconBusca hoy comprender, tener compasión por nuestros hermanos y hermanas problemáticos, adictos, mentirosos, cabrones. Lo único que su comportamiento pide a gritos, es AMOR.

 

Click to tweet: Entre mas problemática sea una persona, mas amor necesita. 

 

Sat Nam

Coral