No Eres Víctima, Eres Poderosa Sin Medida.

No eres victima. Eres poderosa sin medida.
No eres victima. Eres poderosa sin medida.

Todos los días tenemos la posibilidad de escoger los pensamientos que pensamos. Generalmente vamos por la vida pensando lo mismo que pensamos ayer, antier y la semana pasada, así las cosas jamas cambiaran. Esos pensamientos son decretos en nuestra mente que a su vez se graban en el subconsciente y el subconsciente es el encargado de hacerlos realidad y darte la razón.
No es que seas malo porque tienes pensamientos de culpa, miedo, enojo, resentimiento, así aprendiste, tus creencias se van formando desde que eres chiquito y si los mensajes de la gente mayor alrededor de ti creciendo eran negativos eso es lo que grabaste. Pero no te preocupes afortunadamente siempre podemos cambiar nuestra mente, siempre TENEMOS EL PODER DE ELEGIR y hoy puedes conscientemente empezar a elegir pensamientos de amor, de posibilidades, de esperanza y así poco a poco ir cambiando tu realidad. No somos víctimas, somos arquitectos de nuestra vida, nuestro cemento son los pensamientos, nuestros ladrillos nuestras creencias y el sellador final nuestra fe.
Yo creo firmemente que el universo siempre esta a mi favor así que no importa que venga “bueno” o “malo” yo tengo la certeza que es para mi mayor bien y así es. Elijo confiar en la vida y fluir con ella.

 

Lo primero que hay que hacer es ser consciente de que pensamos, si hay un área en tu vida que no funciona agarra una pluma, un papel y escribe. Por ejemplo:
Lo que creo acerca del dinero ______________ y escribe todo lo que piensas y crees de el, luego veras como eso es exactamente lo que estas viviendo. De ahí agarras esa frase y la conviertes en positiva por ejemplo: si pusiste que es muy difícil ganar dinero la volteas en una afirmación positiva y dices: El dinero llega fácilmente a mi. Y así poco a poco vas dandole la vuelta a tus creencias negativas. Las repites lo mas que te sea posible en tu mente y observa los milagros que este simple ejercicio puede traer a tu vida.

 

Twitea: “No somos víctimas, somos poderosos sin medida”.

 

Sat Nam

Coral

Como Resolví Mi Alcoholismo

Como Resolvi Mi Alcoholismo
Como Resolvi Mi Alcoholismo

Estuve mucho tiempo tan absorta por mi bulimia que olvide mi “lucha” con el alcohol. Ayer recordé toda mi historia completa, no solo la parte bulimica de ella. Fui diagnosticada alcohólica a la edad de 18 años, estuve en clínicas de rehabilitación, en grupos de AA y con mil psicólogos. Admito me ayudaron, racionalmente entendía mi enfermedad perfecta pero al año recaí y ahí me quede por 4 años mas, cada vez con mas perdidas. No fue hasta que acabe en el suelo, derrotada totalmente que de rodillas dije “Tiene Que Haber Otra Manera De Vivir”. El universo esta siempre conspirando a nuestro favor y cuando pones una intención y realmente lo quieres llegan a ti las herramientas para salir adelante. En este caso mi maestro se presento en forma de un libro que me cambio la vida, me la cambio en el sentido que cambio toda mi percepción del problema. Es verdad, un milagro es un cambio de percepción.
Personalmente el pensamiento de estar defectuosa y enferma de por vida no era una manera de ver mi problema que me empoderara, si no que me hacia sentir culpa y la culpa NUNCA resuelve nada.


Fue cuando empece a hacer las preguntas correctas que pude empezar a tomar acciones acertadas para sanar. Deje de ver lo malo del alcohol y de mis borracheras porque eso estaba claro, empece a cuestionarme QUE TIENE DE BUENO? QUE ME RESUELVE EN LA VIDA? deje de enfocarme en la sustancia si no en las partes de mi vida que el alcohol me “resolvía”. Poco a poco fui resolviendo esas partes y mis ganas de emborracharme disminuían, cuando recaía en vez de latiguearme y sentirme culpable, hacia un estudio minuciosos de que me había detonado y corregía. 


Cambia tu percepción del problema, averigua que hace por ti, créeme si buscas emborracharte es porque sacas algo bueno de el, olvidate por un momento que esta mal, si tuviera algo bueno, que seria? dime. 

Tweetea: “La clave para resolver una adicción es descubrir que es lo que ella hace por mi”

 

Sat Nam

Coral

Te Sientes Un Fracaso? Yo Fracase 1000 Veces

1000 fracasos
1000 fracasos

El domingo fui a ver Cantinflas. Saben la historia de Mario Moreno? yo no la sabia. 2 cosas me encantaron de la película.
1. Mario no nació sabiendo que era bueno para ser cómico, primero intento de ayudante y barrendero, después de bailarín (lo abuchearon horrible) después que mejor quería ser boxeador (perdió la única pelea en la que participo) y así tuvo mil fracasos hasta que siendo el mismo fue como encontró su verdadera pasión. Se imaginan si se hubiera dado por vencido en su primer fracaso? yo me identifico con el, yo jamas tuve éxito en nada antes de mi libro, mande mi CV mil veces, solo me llamaron de 3 lugares, tuve 3 entrevistas y nunca me volvieron a llamar, también organice talleres en el pasado y no fue nadie, me metí a una red de mercadeo y nunca logre nada, eso sin contar mis muchas recaídas en recuperación, también regrese un anillo de compromiso y la lista puede seguir.
Imaginense que me hubiera quedado ahí? ya recaí que para que le sigo intentando? no me quieren en ningún trabajo? pues mejor ya no hago nada, mi relación con esta persona fracaso? pues a la fregada con el “amor”, si me explico?
Fue cuando me enfoque en pulir mis defectos, poner en primer lugar mi recuperación, en ser la mejor versión de mi a través de un trabajo personal, en responsabilizarme totalmente de mi vida que llego a mi “sin querer queriendo” mi verdadera vocación. No fue algo racional, algo que hice por dinero, fue algo que nació de mi alma y una consecuencia de natural de ser mi verdadera yo. Mi libro no lo escribí pensando en que seria un libro, es mi diario, lo escribí para recuperarme, de la idea de servir nació mi libro.
Cuantas cosas no has hecho por miedo a fracasar? porque tus sueños te sacarían de ese “sueldo seguro mensual” o de tu zona de confort. Quiero decirles que ya ni eso es seguro en estos tiempos, con la mano en la cintura te corren si algo va mal.
Hoy los motivo a que revisen sus trabajos, porque están ahí? por dinero? si fracasaste que fregados, LEVANTATE Y VUELVE A INTENTAR, y si no funciona? LEVANTATE E INTENTA OTRA COSA, NUNCA PARES DE BUSCAR, TE ASEGURO ENCONTRARAS.

 

Tweetea: Todos los fracasos nos dirigen al camino correcto.

 

Sat Nam

Coral

Brincas De Relación en Relación?

Brincas de relacion en relacion
Brincas de relacion en relacion

Ayer fui con un amigo que tiene casi 40 años, es divorciado y con una hija. Nos metimos en el tema de “relaciones”, discutimos acerca de esta “necesidad” de a fuerza querer estar con una pareja, se siente solo y busca mujer si o si.

Twittea: Querer una pareja no esta mal, es la posición en la que estamos lo que lo hace algo que complementa o que “sustituye”.  

Complementa mi felicidad o Sustituye una carencia.

Seguro han escuchado el típico “No sabes estar solo”.
Quiero decirles algo, TODA NUESTRA BIOLOGIA ESTA HECHA PARA CONECTAR, no es que no sepamos estar solos, es que esta necesidad de conexión es indispensable para nosotros, sin embargo es muy diferente cuando hacemos un trabajo personal en el que podemos estar contentos y en paz sin pareja (sin voltearnos al alcohol, la fiesta y la comida ojo) y cuando nuestra pareja no se vuelve nuestra fuente de felicidad/seguridad porque entones ahí empiezan los problemas.

Todos debemos ser seres completos, no medias naranjas, para esto es importante que te realices como persona, que sigas tus sueños, que trabajes por un ideal, que sanes y perdones tu pasado, si alguien te “rompió” el corazón, NO significa que todos son así, es tu creencia la que manifiesta que te pase esto una y otra vez.

Dejemos de buscar afuera lo que solo esta adentro.

Sat Nam

Coral

Los Carbohidratos No Son El Enemigo

los carbohidratos no son el enemigo
los carbohidratos no son el enemigo

A ver Guapuras los carbohidratos SON BUENOS PARA TI.

Mucha gente les tiene miedo y para “bajar de peso” los saca de su dieta o comen lo mínimo. Hay un serio problema en esto, de entrada si sufres de un desorden alimenticio solo alimenta mas la obsesión y aunque logres no comerlos unos días cuando lo haces te atascas (atracón=engorda muchísimo) aunque según tu lo vomites lo engordas trust me, también sufres, sientes culpa, y ya conocemos el ritual, digo yo estoy contigo, por “estar flaca” hice un millón de cosas, saque carbohidrato, grasa, tome anfetaminas, me laxe, vomite, mil cosas que solo me hacían quedarme gorda. Por eso después de tanto regarla quiero que aprendan de mi y evitarles que tengan que fondear tan fuerte para que hagan cambios.

Los carbohidratos son muy buenos para ti, estimulan la producción de serotonina en el cerebro que es el químico encargado de regular TU APETITO, tu sueño, tu temperatura corporal, tu humor, solo por nombrar algunos beneficios, créeme quieres a tu cerebro produciendo serotonina 100%. También son altos en fibra así que adiós estreñimiento.
Ahora NO todos los carbohidratos son iguales, estos son los que yo recomiendo:

iconCamote (esta es la estrella) la mejor fuente de carbohidrato que existe.
iconCalabaza
iconQuinoa
iconAmaranto
iconArroz – Integral/Salvaje/Basmati
iconVerduras (SI las verduras también son carbohidratos)

Tweetea: Los carbohidratos NO son el enemigo, es el tipo de carbohidrato lo que determina su valor nutricional.

Sat Nam

Coral