Que No Te Avergüence Tu Adicción

Que no te averguence tu adiccion
Que no te averguence tu adiccion

Una de las razones por las que me quede enferma tanto tiempo (bulimia) fue porque me daba muchísima pena decirle a alguien. Como que mi alcoholismo era mas fácil de confesar, pero mi adicción a la comida olvídalo, cargaba una vergüenza que me consumía día a día.

No podemos sanar algo que esta en la oscuridad, debemos traer la oscuridad a la luz, en otras palabras debes decirle a alguien lo que te pasa, nada mas ese pequeño paso necesitas dar para empezar tu transformación. Aceptar que tienes un problema con la comida y tener el valor de decirle a quien mas confianza le tengas.

Se inteligente, no compartas tu vulnerabilidad con cualquier persona, hazlo con alguien que sepas te vera en tu poder, en tu inocencia y que no te juzgara. Las personas sanamos cuando estamos en presencia de la compasión, de la aceptación y del no juicio.

Y no te sientas como un bicho raro, como nosotros acudimos a la comida para calmarnos, otra gente estira el brazo por una copa, una apuesta, sexo, relaciones interpersonales, tu no eres tu adicción. Eres grande, eres poderoso, TU PUEDES. Da el paso y abre tus alas.

Tweetea. Solo podemos sanar lo que es traído a la luz #healthysexyrev

 

Healthy Sexy Recovery Tool

 

icon

Por favor SAL DE CLOSET y dile a alguien. Si no tienes a quien confesarle tu desorden dimelo a mi a través de esta pagina, ve a contacto y escribelo. Necesitas sacar ese secreto de tu sistema a como de lugar. Ese es el primer paso para recuperarte. O puedes escribir anónimamente al consejero de tu universidad o de tu escuela si la vergüenza es demasiada, pero lo ideal es que busques ayuda en alguien. Traelo a la luz, todo va a estar bien te lo prometo.

 

Sat Nam,

Coral

El Maestro Eres Tu

el maestro eres tu
el maestro eres tu

Estoy ahorita en Akumal (cerca de Tulum) mis papas tienes un hotel aquí así que vine a verlos y a hacer un detox con puros jugos verdes y healthy fats. Es un detox que estoy desarrollando específicamente para romper adicciones.

Yo aunque deje de vomitar sigo lidiando con una adicción al carbohidrato sobre todo en las noches, así que por la parte física lo haré de esta manera. Ya les contare mas a detalle después.

Ya saben las sincronía de la vida,  vine cuando esta aquí un muy buen amigo de mi mama que justo es un maestro espiritual, se dedica a dar sanaciones energéticas, de vidas pasadas y ADN. No es casualidad que este aquí justo cuando mi intención numero uno de este viaje era hacer un detox para terminar de romper con mi adicción a la comida.

Aunque la bulimia ya no esta (ya no vomito) sigo (sobre todo en las noches) buscando la comida para tranquilizarme. El caso es que  ayer que cene con el y platicamos de la vida me dijo algo que no se me va a olvidar jamas, y esto quiero compartirlo con ustedes. Me dijo, “Coral yo me pase la vida en ashrams, terapias, me fui a la india, a retiros, a china, a todos lados buscando respuestas. Hace 3 meses me dio una diabetes que me esta dejando casi ciego y fue ahí, en la obligación del silencio, en el sillón de mi casa donde encontré realmente lo que estuve buscando por años”

BOOM

Me encanto como lo dijo. Es algo que siempre he sabido de alguna manera, ahora me lo confirma una persona que admiro y que lleva una gran trayectoria en el área del desarrollo personal. Le sabe, no es cualquier pen.. jo.

Así que, quiero compartir contigo esta lección, deja de buscar afuera, se te ira la vida buscando respuestas. Para, sientate, cierra los ojos, respira, ahí esta tu respuesta.

 

Tweetea Todas las respuestas a todas las preguntas que jamas tendrás, están ya adentro de ti. Tu voz es tu silencio.

 

Healthy Sexy Recovery Tool

 

icon Imaginate que tu eres el guru, en tu corazón esta grabado el mapa que te llevara a donde quieres ir. Agarra una pluma y un papel (me da idéntico si crees o no solo HAZLO) y escribe:

1) Si yo supiera cual es la respuesta, cual seria?

Sorprendete

Sat Nam,

Coral

 

Recuperando Mi Sistema Digestivo Despues De Mi Bulimia

recuperando mi sistema digestivo despues de mi bulimia
recuperando mi sistema digestivo despues de mi bulimia

Haber sido alcohólica y bulímica por años además de todos los problemas familiares/económicos/emocionales con los que me dejo, me chingo la salud mucho mas de lo que yo jamás me hubiera podido imaginar.

Nunca me di cuenta que tanto estaba deteriorando mi salud hasta que pare de vomitar e intente empezar a llevar una vida normal. Es decir, comer tres veces al día un poco de todo y se acabo. NO ERROR, no puedo comer cualquier cosa porque estoy recuperándome de una adicción a la comida, y como rompes una adicción?  Cortando de tajo la sustancia, en mi caso el azúcar. Pero ese no es tema de hoy, hoy quiero platicarles del INFIERNO que ha sido para mi recuperar mi digestión y hasta hoy en día, sigue siendo un tema.

Muchas cosas pasan a nivel químico en nuestro cuerpo cuando desarrollamos el habito atracón/vomito, si no nada mas es tu parte vanidad la que te hace vomitar, de bulímica a bulimica te lo digo and I went PRO, 11 años todos los días mínimo 4 veces al día así que imagínate de quien viene esta información.

Una de las cosas que mas nos fregamos es la digestión, el intestino y los jugos gástricos que acaban siendo inexistentes. En mi caso, después de cada comida, aparte de tener que romper el pull por ir a vomitar tenia que aguantarme estar con una panza de embarazada por HORAS, no digería nada, estaba en un ambiente frio y sin embrago yo sudaba del esfuerzo y dolor por obligar a mi cuerpo a procesar la comida que le acaba de dar.

LO HABIA HECHO UN WEVON.

Literal estaba tan acostumbrado a que todo lo que le metía lo sacaba, que desarrolle un intestino flojo, entonces me quedaba con la comida horas ahí sin digerir, y me estreñí también años. Llevo ya un tiempo en recuperación y la cosa va mejor, pero mi bulimia si me dejo en banca rota con mi salud. Recuperarla ha sido la historia de mi vida, razón por la cual me volví una apasionada de la nutrición y de cómo la comida me ayuda a curarme.

Jamás he tomado medicinas, ni una sola. La gran recuperación que he ganado la he obtenido cambiando mi alimentación, trabajando con mis emociones, mi mente y con UNA GRAN PRACTICA ESPIRITUAL.

Tweetea La bulimia destruye la digestión, cuando estas en recuperación es normal estar muy inflamada, no te preocupes, PASA.

 

Healthy Sexy Recovery Tool´s.

 

icon DEJA DE VOMITAR, esa es numero uno ante TODAS LA COSAS, vamos a ir dominando el habito poco a poco. Y deja el alcohol. SE ACABO (el alcohol lo dejamos por que la cruda lleva a un atracón seguro que lleva a vomitar seguro tons fuera) Comprométete con tu recuperación.

icon HAZ UN DETOX. Hay varias maneras de hacer una desintoxicación del cuerpo físico. La primera vez que yo la hice fue con sirope de Arce, limón y pimienta de cayena. Una miel que tomas por 10 días. Pero también hay varias con jugos verdes (verduras y frutas). Yo estoy desarrollando uno específicamente para romper adicciones y recuperar tu sistema digestivo. Por lo pronto asesórate con una naturopata.

icon Deja ir la carne roja (es muy pesada para el sistema digestivo) y cuando nos estamos recuperando lo que queremos es ayudar a nuestro intestino a recuperarse poco a poco. Consume proteína en formas de pescado blanco, pavo, huevos, pollo. (orgánico)

icon Lo primero al levantarte 500 ml. De agua tibia tirando a caliente (sin que te queme) con medio limón exprimido o con una cucharada de vinagre de Manzana orgánico. Lo consigues en GNC

icon Probióticos. Soria Natural tiene muy buenos, te recomiendo el Inulac.

 

Sat Nam,

Coral

 

 

 

 

Bulimia

No se si odiarla o amarla. Yo fui bulímica 11 años. Es la cosa mas difícil que he tenido que trascender en mi vida. Mucho mas que mi alcoholismo. El alcohol finalmente lo dejas y ya pero la comida? Hay que comer diario.

La odio porque me causo mucho dolor y la amo porque me evito mucho dolor. Para mi la comida fue mi droga de elección desde que nací. En realidad fui anoréxica, bulímica y comedora compulsiva. Cada una tuvo su etapa. Desde niña viví cosas a nivel emocional que fueron mas grandes de lo que yo podía manejar así que la comida era mi terapeuta, mi antidepresivo y no se que hubiera hecho sin ella, por eso la amo. Total con la comida podía pasar desapercibida, nadie se entera que tienes un desorden alimenticio a menos que estés en los huesos. Este problema es auto-diagnosticado, solo tu puedes saber si tienes uno o no.

Deja te ayudo, si piensas en comida mas del 20% del día en cualquier forma que sea, tienes uno. Sobra que te diga que si restringes y das atracones/ vomitas es obvio no? No se tu pero mi desorden fue in infierno. Era HORRIBLE sentir un hambre voraz todo el pinche día, no poder controlarme, pero lo logre y ahora quiero ayudarte a que lo superes también.

No importa que creas, tu desorden alimenticio no es causado por tu vanidad, es el ultimo ladrillo que le pusiste al problema “gorda/flaca” pero en realidad es mucho mas que eso. Si eres anoréxica restringirte te hace sentir bien, si eres bulímica vomitar te hace sentír bien, si eres comedora compulsiva, darte un atracón te hace sentir bien, te adormece, tu cerebro produce un químico que te relaja, te hace sentir “segura” y te sientes bien.

Piénsalo, no harías lo que haces si no te diera algo chingon, es imposible. Y si eres honesta, no es realmente tu peso el que vas correteando, es sentirte DESESPERADAMENTE mejor. Yo recuerdo que cuando me enojaba, lo primero que hacia era irme a dar un atracón y vomitar, vomitar me relajaba. Entonces vamos a rascarle un poquito.

 

Tweetea. Los desordenes alimenticios no son causados por vanidad, son causados como mecanismos de defensa.

 

Healthy Sexy Recovery Tool´s

Contesta estas preguntas. No contestes lo que tiene de malo porque eso es obvio, contesta lo “bueno” que tiene.

icon Que me da mi desorden alimenticio?

icon Que tiene de bueno?

Ahora reflexiona y ve de que otras maneras podrías tener esas cosas buenas. Por ejemplo a mi me hacia sentir relajada, me ayudaba a manejar el estrés. Mucho. Ahora hago ejercicio y voy a un grupo de autoayuda buscando el mismo efecto.

Acuérdate aquí siempre te hablo de sustituir, jamás dejaras tu desorden a menos que encontremos maneras de que te sientas bien sin el.

ESCRIBE.

Sat Nam,

Coral

 

La Unica Alarma Que Escuchamos Se Llama Dolor

La unica alarma que escuchamos se llama dolor
La unica alarma que escuchamos se llama dolor

Es increíble las creencias con las que crecemos de lo que categorizamos como bueno y malo. Desde que nacemos nos programan a que somos bueno solo si hacemos la tarea, tenemos buenas calificaciones y obedecemos a nuestros papas. Debemos recordar que somos esencialmente buenos sin importar que hagamos.

Somos buenos y merecemos amor siempre.

El sol no sale cuando piensa que nos hemos portado bien, sale TODOS LOS DIAS sin fallar. Si Hitler se pone abajo del sol el sol brilla en Hitler, así es como funciona el universo, tu opinión no es necesaria y no es personal. Son leyes universales. La naturaleza es el mejor ejemplo de amor incondicional. Así que cuando nos salimos del camino la chamba del universo es “recordarnos” que es una ilusión, y es cuando las cosas “malas” nos empiezan a pasar. Las tragedias pasan y entonces si despertamos. El dolor es la única alarma que escuchamos.

El cuerpo físico se rige bajo las mismas leyes que la naturaleza. Tu cuerpo no esta en sobre peso porque le gusta estar gordo, acumula grasa como un mecanismo de defensa contra toda la comida mierda que le das. El cuerpo naturalmente siempre esta intentando sanar, perder peso, estar ligero, créeme  tu cuerpo esta de tu parte.

Pero los químicos tóxicos que ingerimos en las comidas atacan las células del cuerpo y estas utilizan la grasa para protegerse, así que mientras sigas comiendo comida de ínfima calidad tu cuerpo no te permitirá adelgazar. Crees que la comida enlatada tiene nutrientes? Piénsalo, cualquier cosa donde el hombre mete mano la cosa no va bien. Has visto la industria de la comida? Todo se produce en un laboratorio ya, tu yogurt, tu leche, tu carne TODO. La comida orgánica y natural se la esta comiendo esta industria multimillonaria que le da idéntico tu salud, se benefician de tu enfermedad. Compara una fruta orgánica VS fruta de súper. Ve el tamaño y la textura.

Si realmente quieres recuperarte de todo en tu vida necesitas cambiar tu dieta. Cambia a orgánico, si te quedara mas lejos y será un poco mas caro pero si lo ves de esta manera, el 90% de la gente eventualmente se enferma, y otro tanto tiene que tomar pastillitas de colores por el resto de sus vidas. Sabes cuanta lana te gastas en doctores, estudios y medicinas cada que te enfermas? Y déjate de eso, el tiempo con el que pagas porque te sientes de la shit. Gastas días hasta años enfermo y cantidades industriales de dinero, no puedes comparar honestamente. No tapes el pozo ya que el niño se ahogo. Vale la pena invertir en la salud, aprende a prevenir, no cambies ya que te enfermaste.

Tweetea. Los químicos tóxicos que ingerimos en las comidas atacan las células del cuerpo y estas utilizan la grasa para protegerse, go organic. 

 

Healthy Sexy Recovery Tool´s

 

icon Cambia a comida orgánica, sobre todo tus lácteos, carnes y frutas. Inténtalo, hazlo unas semanas, 2 aunque sea.

icon Come comida naturalmente cosechada, no solo estarás evitando todos los químicos en tu cuerpo pero también te estarás beneficiando de la increíble energía que una fruta natural tiene. La cuestión de la energía ya no es controversial, EXISTE.

La comida real te ama, neta! Inténtalo.

Sat Nam,

Coral