Los Carbohidratos No Son El Enemigo

los carbohidratos no son el enemigo
los carbohidratos no son el enemigo

A ver Guapuras los carbohidratos SON BUENOS PARA TI.

Mucha gente les tiene miedo y para “bajar de peso” los saca de su dieta o comen lo mínimo. Hay un serio problema en esto, de entrada si sufres de un desorden alimenticio solo alimenta mas la obsesión y aunque logres no comerlos unos días cuando lo haces te atascas (atracón=engorda muchísimo) aunque según tu lo vomites lo engordas trust me, también sufres, sientes culpa, y ya conocemos el ritual, digo yo estoy contigo, por “estar flaca” hice un millón de cosas, saque carbohidrato, grasa, tome anfetaminas, me laxe, vomite, mil cosas que solo me hacían quedarme gorda. Por eso después de tanto regarla quiero que aprendan de mi y evitarles que tengan que fondear tan fuerte para que hagan cambios.

Los carbohidratos son muy buenos para ti, estimulan la producción de serotonina en el cerebro que es el químico encargado de regular TU APETITO, tu sueño, tu temperatura corporal, tu humor, solo por nombrar algunos beneficios, créeme quieres a tu cerebro produciendo serotonina 100%. También son altos en fibra así que adiós estreñimiento.
Ahora NO todos los carbohidratos son iguales, estos son los que yo recomiendo:

iconCamote (esta es la estrella) la mejor fuente de carbohidrato que existe.
iconCalabaza
iconQuinoa
iconAmaranto
iconArroz – Integral/Salvaje/Basmati
iconVerduras (SI las verduras también son carbohidratos)

Tweetea: Los carbohidratos NO son el enemigo, es el tipo de carbohidrato lo que determina su valor nutricional.

Sat Nam

Coral

 

 

 

 

 

Niños De Luz

Niños de Luz
Niños de Luz

Los niños de luz son niños que poseen en común dones espirituales, son altamente sensibles, intuitivos y psíquicos. Es muy importante la energía en la que estos niños se desarrollan, la consciencia de los padres, la manera en la que elegimos alimentarlos ya que estos seres son ALERGICOS FISICA Y ENERGETICAMENTE A TODOS LOS QUIMICOS, no me refiero únicamente a las drogas que ya conocemos, (alcohol, Tabaco, marihuana etc…) si no a los químicos en la comida cotidiana, conservadores, endulzantes artificiales, aditivos, pesticidas, herbicidas y AZUCAR (OJO).

Hay que informarnos bien, ya que estos seres son tan poderosos que al ser mal llevados/orientados  pueden llegara  a un estado de autodestrucción (POR FAVOR NO DROGUEN A SUS HIJOS CON FARMACOS PRE-ESCRITOS intentando modificar su comportamiento, mucho menos Ritalin y anti depresivos) hay muchas otras maneras de ayudar y tratar a estos seres, la integridad y honestidad es de gran importancia para ellos, hay que tener mucho cuidado en su alimentación y en su cuidado.

Hay tres energías diferentes en estos hermosos seres,  describiré los tres grupos para que pueda identificar si su hijo o usted es uno. Los tres son amantes de los animales.

 

INDIGO

Los niños Índigo son seres ahora ya la mayoría jóvenes adultos,  brillantes, intuitivos, fuertes de voluntad y algunas veces muy auto-destructivos. Muy comúnmente son diagnosticados (erróneamente) con ADD o ADHD (Deficit de Atención/ Deficit de Atención con Hiperactividad) porque no se someten a las reglas y patrones pre-establecidos de conducta, por esa razón pueden tener problemas de comportamiento en casa y en la escuela. Estos seres no tiene la capacidad de disasociarse con sus sentimientos a menos que sean drogados con Ritalin y otros medicamentos que les recetan para controlar su comportamiento, y entonces van de deprimidos a suprimidos.  Estos niños son guerreros,  pues su propósito principal es romper con todo el cuadro racional impuesto por los seres humanos para regresarlo a la unión con el corazón.

Características mas especificas son:

–  Altamente creativos, sobre todo en música, poesía, escritura, deporte.

– “Alma vieja”  teniendo 13 y pareciendo de 30.

–  Muy independientes aunque  constantemente te pidan dinero

– Oscila entre baja auto-estima y aires de grandeza.

– Tendencia a las adicciones/ insomnio y pesadillas.

– Pose un gran deseo de ayudar al mundo

– Tercos y tienen problemas con la autoridad cuando no entienden porque TIENEN QUE hacer ciertas cosas.

– Las escuelas tradicionales NO funcionan en estos seres, la oficina del director les parece más atractivo.

–  Se aburre fácilmente

– Tiene energía en exceso

– Se distrae fácilmente o tiene bajo poder de concentración.

– Puede frustrarse fácilmente porque tiene grandes ideas pero pocos recursos o personas dispuestas a ayudarle a realizarlas.

Aprende a un nivel exploratorio, y se resiste a memorizar mecánicamente o a ser un mero oyente.

Hay muchos índigo ya trabajando, haciendo su transición de Índigo a cristal.

 

CRISTAL

Los niños cristal empezaron a llegar en los 90’s. Los niños cristal prefieren comunicarse telepáticamente por ser este un mecanismo de comunicación transparente, normalmente se tardan mas en empezar a hablar y cuando hablan canalizan mensajes del plano espiritual por tanto pueden llegar a ser erróneamente diagnosticados como autistas (OJO). Tienen una mirada profunda y sus ojos tienden a ser de colores claros y grandes. Irradian una energía amorosa y pacifica. Vienen a enseñarnos el perdón, son sanadores por naturaleza, se sienten altamente atraídos por los cristales, la música y la naturaleza. Tienden a ser vegetarianos por elección propia. Su misión es irradiarnos con su energía por lo que adoran abrazar y compartir su amor y paz.

 

ARCOIRIS

Estos seres empezaron a llegar en el 2000, estos niños no tienen karma porque no habían estado en el campo terrenal antes, son hijos de los niños cristal, se caracterizan por tener la energía del arcoíris que es sanadora por excelencia y trabajan en equipo con los delfines. A diferencia de los índigo y cristal ellos ayudan y se relacionan con cualquier persona sin importar su carácter, ellos a través de su energía del arco iris facilitan nuestro despertar espiritual, desbloquean nuestros canales de luz y están aquí para apoyar a los seres humanos a dar este gran salto cuántico que nos espera.

 

¿Qué podemos hacer?

Hay algunas reglas básicas que debemos tener en cuenta para no perdernos el brillo de estos niños.

·         Trate a los Índigo  con respeto – Honre su existencia en la familia.

·         Ayúdelos a crear sus propias soluciones disciplinarias. Siempre déles a         elegir.

·         Nunca los desprecie ni los haga sentir pequeños

Recuerde que el castigo no funcionará con estos niños. El castigo es diferente a una llamada de atención. El castigo está basado en la culpa, mientras que la llamada de atención se basa en la reflexión, la consciencia y corrección.

En la educación y al elegir una escuela, debemos tener en mente que debemos enseñar a los niños CÓMO pensar y no QUÉ pensar.

Nuestro papel no es transmitir conocimiento, sino transmitir sabiduría. Les decimos a ellos cómo hacer para encontrar su propia verdad.

Tweetea: “Como padres nuestro trabajo es guiar a nuestros hijos a que encuentren su propia verdad, su voz y su Luz” @Coralmujaes

 

Sat Nam

Coral

Quejarme Y Criticar, Porqué Me Es Tan Natural?

Quejarme y criticar por que me es tan natural
Quejarme y criticar por que me es tan natural

Como mujeres criticar y quejarnos parece natural, nos sale como en automático, somos muy duras con nosotras mismas y con otras mujeres. En vez de apoyarnos y alentarnos competimos la una con la otra.

Realmente te has puesto a pensar de que sirve quejarte, criticar? no tiene ningún propósito, solo acabas energéticamente drenada, ademas que desde una perspectiva espiritual todo lo que le haces a una persona en realidad te lo estas haciendo a ti, ella eres tu y tu eres ella, somos todos uno. Un curso de milagros habla de esto como la ilusión de separación y como todos nuestros problemas surgen a raíz de esta creencia.

Habiendo dicho esto es muy diferente ir a un espacio sagrado con la persona correcta y liberar estas emociones, enojo, critica. Cuando hacemos esto con el propósito de liberar y sanar es completamente otra cosa, yo no digo que te tragues tus emociones pero hay que ser asertivos de donde y cuando lo sacamos. Yogui Bhajan que es el maestro espiritual que nos enseño la maravilla del Kundalini Yoga dice que es importantísimo que las mujeres tengan AMIGAS justamente para esto, somos las únicas que tenemos la capacidad de comprender la locura que puede ser el cerebro femenino fuera de alineación.

Pero que pasa? algunas utilizamos a nuestros maridos/novios para decirles que si fulanita y que si chuchita y arrancamos con la negatividad, la critica, la queja, créeme, tu relación NO es bote de basura, por eso los hombres que son mas simples que las mujeres luego ya no quieren regresar a casa, algo que debía ser un espacio de amor y “nutrición” emocional acaba siendo el lugar de la queja y negatividad, la mujer que nomas nunca acaba de hablar. Después nos preguntamos por que los hombres se van y evitan estar con nosotras. La guerra empieza y ahora el juicio y la critica se torna en contra de ellos, la cosa acaba sin duda en separación. Que tal que hacemos las cosas diferentes?

Tweetea: “El poder de la mujer esta en su sensibilidad, no en sus quejas” Yogui Bahjan @coralmujaes

 

Healthy Sexy Tips

 

iconRESPIRA: Usa la respiración para transformar tu reacción, tu patrón de pensamiento y/o tu estado de anímico.

iconQUEJA: Transforma el “Pero” en “Pero estoy comprometida con mi alma”

iconCRITICA: Cada vez que vayas a criticarte a ti misma o a alguien mas repite tres veces “me bendigo, me bendigo, me bendigo” o bien “La bendigo, la bendigo, la bendigo”.

 

Habiendo hecho estos ejercicios observa que pasa con tu critica y en los comments abajo me encantaría escuchar de ti, que sentiste al aplicar estas herramientas? que sientes al quejarte y que lugar ocupas para descargarte?

Sat Nam

Coral

 

 

 

 

 

Cafeína y Sus Síntomas De Abstinencia

cafeina y sus sintomas de abstinencia
cafeina y sus sintomas de abstinencia

Cafeína y Sus Síntomas De Abstinencia

Este fin de semana no saben lo mal que me sentí, dolores de cabeza, cansancio, irritabilidad, se me ponía la cara roja etc… y lo mas frustrante de todo era que no sabia porque. Es horrible sentirte mal y no hallar una razón aparente que justifique tu estado, porque sientes que hay algo mal contigo en el sentido personal. O mínimo así me siento cuando no entiendo que me pasa y solo me siento mal o me enfermo. Esto me pasaba mucho también con mi bulimia y mis otras adicciones.

El caso es que revisando bien que estaba pasando, me di cuenta que lo único diferente que hice este fin de semana fue no tomar te verde. Yo era de las que tiro por viaje me tomaba mínimo medio litro de te verde al día, de ese que viene de china súper fuerte, lo compraba en Teavana o en Starbucks.

El te verde tiene cafeína no se si lo sepas, si, tiene entre  20-40 mg de cafeína por taza, esto no es mucho si lo comparas con el cafe pero si tienes un hipersensibilidad créeme lo sientes como bomba. Si me pasaba que a veces me costaba trabajo dormir, me paraba a la mitad de la noche al baño (porque el te verde es diurético) y me empezaron a tronar los huesos. Yo no sabia que todo esto era una reacción de mi sensibilidad a la cafeína, a mi me gustaba tomar te verde porque me hacia sentir bien (claro es un estimulante) y ademas cuando me daba hambre me la “inhibía” aunque fuera por ese momento (el hambre siempre te alcanza no te vayas con la finta).

Ten mucho cuidado, si tomas cafe o té puede en verdad estar haciéndote daño. Puede estar causandote crisis de ansiedad, depresión, tiene factores irritantes para la mucosa gástrica y puede estar debilitando tus huesos. También existen datos científicos que mencionan que el consumo del té, dificulta la absorción del hierro y de la vitamina B1.

La desintoxicación con cafeína puede presentar los siguientes síntomas entre ellos:

Agitación

Cara sonrojada

Nerviosismo

Insomnio

Tembladera en los músculos

Ritmo cardiaco irregular

Irritabilidad

 

Divagaciones de pensamiento y habla.

Así que, no es que el te sea malo, pero hay que tener cuidado con los efectos sutiles que puede tener la cafeína en el cuerpo. Si los tienes abstente o corta poco a poco con la cantidad que ingieres.

 

Sat Nam,

Coral

Cumple Tu Palabra

Cumple tu palabra
Cumple tu palabra

No puedo empezar a decirles lo importante que es que cumplan su palabra, sobre todo a sus hijos. Esos detalles mandan grandes mensajes al subconsciente, mensajes de que son respetados, de que son importantes, de que valen. A mi mis papas me decían siempre una cosa y hacían otra, crecí con total desconfianza de la gente que me ama.

Este tema lo toco porque recientemente vivi una experiencia con mi madre que me recordó esas cosas vividas de infancia. Me ofreció una cosa y a la mera hora no cumplio, decidió que otras personas la necesitaban mas que yo (y aunque es verdad) me sentí muy molesta. Yo se que la gente no esta aquí para hacer mi voluntad, no se trata de un berrinche, se trata de un compromiso. Al principio no sabia porque me hacia tanto ruido ese comportamiento, después de un rato ese “enojo” resulto ser en verdad tristeza, me sentí lastimada, me di cuenta que me hizo sentir como que yo no importaba, que otra gente es mas importante que yo y que total yo voy a estar bien.

Ahora soy un adulto y puedo manejar estas emociones, estar consciente de ellas y liberarlas de una manera armoniosa, pero cuando somos niños no tenemos esta capacidad de comprender, solo sentimos y nos tomamos el mundo literal. La Coral adulta hoy sabe que no es verdad, yo se que mi mama me ama y que soy importante pero su comportamiento grito otras cosas totalmente diferentes, porque esto lo hizo sin siquiera consultarme, me entere por un tercero. 

Honestamente llore, me toco esa herida de infancia que no sabia aun estaba activa, la vida siempre te trae situaciones que te dan la oportunidad de revelarte los lugares donde todavía necesitas sanar, si vives en consciencia las agarras y las sanas, pero si no, te pasas la vida siendo activado por situaciones que tocan esa herida en ti y solo reaccionas, totalmente fuera de proporción y no entiendes por que. Por eso para ser felices el trabajo personal es indispensable. 

Si dicen algo, a quien sea, CUMPLANLO, a todo mundo pero sobre todo a sus hijos, estén alertas de que lo que digan y hagan este en alineación y sea congruente.

Tweetea: “Si dices algo CUMPLELO de otra manera tu comportamiento grita que no te importa” @coralmujaes

Sat Nam

Coral