Los Cambios Son Inevitables

los cambios son inevitables
los cambios son inevitables

Ok. Obvio amo a mi hermano y estoy feliz que este aquí (llego de Londres hace tres días) pero dios mío su presencia me saca de mi zona de confort al grado que casi me arrepiento haber insistido tanto en que viniera. La cosa es que me toco compartir cuarto con el y tenemos estilos de vida diferentes. Yo me duermo a las 10 pm y el a las 2 am, me levanto las 6 am y el a la 1pm entonces en frustrante no poder prender la la luz del cuarto y hacer mis cosas como normalmente, me choca que entre e interrumpa mi sueño, llegue oliendo a cigarro, no tener mi espacio,  me enojo y me dan ganas de mandar todo a la fregada, ya hasta estaba viendo a donde me iba de viaje para poder seguir teniendo mi burbuja “perfecta” eso es un viejo patrón  mío, salir corriendo cuando las cosas se ponen difíciles, o agarrar cosas afuera para hacerme sentir mejor (comida, alcohol, novios) QUE ILUSION. Luego también esta aquí en la casa entonces en vez de trabajar me pongo a ver tele con el (como para estar con el ya saben?) pero después me siento culpable que no trabaje. El caso es que me empece a justificar de porque deje de trabajar, si no podía llevar mi dieta (mi manera de comer, ordenada y estructurada no dieta dieta ok ojo) si me levantaba mas tarde y no meditaba ya saben? claro que tengo el pretexto de mi hermano aquí pero y? Y salir corriendo porque esta incomoda la situación? Hoy NO, Hoy NO me quedo y me sostengo.

Hay que desarrollar la fortaleza de seguir aun cuando hay cambios afuera y no soltar nuestras disciplinas, hay que tener la capacidad de sobrellevar la vida de presión y dificultad sin salir corriendo o estirar el brazo.

 

Healthy Sexy Tool.

La lección que quiero enseñarles hoy es que:

Click to tweet: Aunque el mar tenga olas, hay que seguir nadando y sostenerse aun cuando la corriente cambie.

Estas oportunidades optimizan nuestra capacidad de crecer y estirar la liga a ser mejores. Eventualmente el alumno de primer año pasa a segundo con nuevas lección no? Es incomodo, es difícil, es un cambio, pero no por eso lo sacas de la escuela.
Igual nosotros en la vida así que no hay pretextos, abrete a los cambios, desarrolla mas fortaleza y fluye.

Te gusto el Post? compártelo con tu gente, debemos seguir compartiendo semillas de luz y consciencia.

Sat Nam,

Coral

Las 4 Razones Más Poderosas De Por Qué La Bulimia Te Hace Ganar Peso

Las 4 razones mas poderosas de por que la bulimia te hace ganar peso
Las 4 razones mas poderosas de por que la bulimia te hace ganar peso

Por fin lo encontraste…

No sé si tú estés pasando por este problema, lo estas considerando, o conozcas a alguien que lo sufra. Pero si sí, sabes que la razón número 1 por la cual utilizas esta herramienta es para “Bajar de Peso” o, según tú, mantenerte.

Al menos yo siendo bulímica profesional por 13 años eso creí. “Vomitar después de comer es la opción para no engordar y poder comer todo lo que quiera o cuando se me pase la mano”. El chiste es que ahora, ya recuperada y viendo las cosas con objetividad y claras, me doy cuenta lo equivocada que estaba.

La bulimia jamás me ayudó realmente a perder peso, sino al revés.

Al principio sí parecía todo fabuloso, vomitaba y veía que los número en las báscula bajaban.

Lo que nadie me había dicho era que no era grasa lo que perdía sino agua.

Sólo me estaba volviendo anémica y yo feliz según bajando de peso. Después de mi fase de enamoramiento con la bulimia empezó la realidad. Yo era adicta a la comida y eso me mantenía en un estado “gordibuena” eterno.

Mi vida se convirtió poco a poco en un infierno.

Lo que no podía dejar de hacer era darme esos atracones de terror. Además de vaciar mi cartera, porque si somos honestas, ¿cuánto nos cuesta un atracón? ¡Mucho dinero! Mi conclusión final:

La bulimia simple y sencillamente no funciona ¡neta!

En este Post te voy a revelar los 4 secretos mejor guardados de la bulimia. Te voy a ilustrar por qué, lejos de lo que tú crees, la bulimia en realidad te está haciendo ganar peso. Y más que hablarte desde un punto de vista científico y médico, te lo digo por experiencia propia.

Las 4 Razones Más Poderosas De Por Qué Vomitar Engorda

iconLa cantidad de calorías que tu cuerpo absorbe por un atracón, incluso después de vomitar, es mucho más grande que las calorías que hubieras ingerido si no te hubieras atracado en primer lugar. ¿Y por qué te atracas? Porque vomitas y estás en eterna hambre.

Esto por difícil que parezca es súper real. Yo nunca creí que fuera a ser capaz de llevar una dieta balanceada (y mira que me gusta estar fit) sin necesidad de querer estar comiendo todo el día. Esos antojos abismales sólo se me quitaron cuando quité los vómitos.

La bulimia es como una ilusión. Es como vivir en el “País de las Maravillas” de Alicia. Donde todo parece indicar una cosa pero la realidad es otra ¿ya sabes?

En este caso con la bulimia juras que sí ayuda, que sí enflacas. Pero la realidad es que sólo alimenta la compulsión, la adicción a la comida y el atracón.

DESPIERTA. ES HORA DE DESPERTAR. LA REALIDAD ES QUE, PARA AHORRAR CALORÍAS, VOMITAR NO FUNCIONA.

iconMuchos estudios han probado que, aun cuando creas y estés segura que después de vomitar has sacado toda la comida de tu cuerpo, muchas calorías se quedan en tu sistema.

Por qué crees que una bulímica JAMÁS VA A SER FLACA. Somos “chobis / gorditas”. De esto yo estoy de testigo. Aunque vomitara 100 veces al día jamás llegué a estar realmente flaca.

El vómito simplemente no me trajo el cuerpo que quería. ¿No me crees? Mira esta foto:

BULÍMICA CON RACHAS DE ANOREXIA, COMEDORA COMPULSIVA Y TOMANDO ANFETAMINAS

LIBRE DE BULIMIA, COMIENDO 3 COMIDAS EQUILIBRADAS AL DÍA, 2 SNACKS, CON SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS, UNA FUERTE PRÁCTICA ESPIRITUAL Y TRABAJO PERSONAL

¿Lo ves? La bulimia NO FUNCIONA para bajar de peso. Y aunque aparentemente al principio sí te dé resultado porque tu báscula lo diga, la realidad es que lo que pierdes es agua, no grasa. Eso que bajaste en “peso” es porque perdiste minerales y líquidos importantes de tu cuerpo. No la grasa esa de la que quieres liberarte.

No es un método sostenible e invariablemente acabarás subiendo lo que bajaste, te lo dice la voz de la experiencia. Si estás leyendo esto estoy segura que sabes de lo que hablo.

Además de no ser realmente efectiva lo peor es que la bulimia poco a poco se lleva tu vida y tu salud. Aquí tienes evidencia, cero Photoshop. Continuando con la tercera razón.

icon Cuando tenemos bulimia tendemos a tener un metabolismo lento (porque lo dañamos obvio). Entonces las calorías que absorbe el cuerpo (el cuerpo siempre absorbe, vomites o no vomites) se van directo a tus células de grasa y las guarda para nunca dejarlas ir.

Debes entender, a tu cuerpo le da idéntico si quieres estar flaca o no. Para él estas en “guerra” y va a hacer lo posible por sobrevivir. Su mejor mecanismo es guardando cada caloría que le entra.

Por eso cuando quieres actuar como persona “normal” ninguna dieta ni ejercicio parece funcionar. Esto es porque has “roto” la armonía de tu metabolismo gracias a la bulimia.

Y la cuarta y última…

icon Estudios recientes sugieren que la absorción de calorías en el cuerpo de una bulímica empieza desde el momento en que la comida toca el paladar.

De nuevo – es un mecanismo de defensa que desarrolla el cuerpo ya que sabe que la comida será expulsada. Entonces, para protegerte, se queda con las calorías y sólo saca la parte física del alimento. Esto por supuesto para la bulímica es una “desgracia” porque se queda con las calorías y te vuelve a dar hambre a los 15 minutos ya que el estómago está vacío.

¿Y después? A comer otra vez y así, el ciclo de nunca acabar… el ciclo continúa por siempre.

Ahora que sabes las verdades detrás de esta mágica “herramienta” piensa dos veces si quieres seguir confiando en ella.

Los desórdenes alimenticios no ayudan a bajar de peso, al contrario perpetúan una eterna hambre, ansiedad y depresión.

Yo valido 100% tu deseo de estar guapa, en forma y sentirte bien en tu propia piel. Te entiendo, yo también lo quiero y es normal! Pero hay otra manera de lograrlo. Yo pude y ahora te enseño como.

He creado un Entrenamiento Gratuito de 4 Videos llamado Bulimia 911: Maestría en Recuperación donde te enseñaré cómo liberarte de la bulimia de una vez por todas.

Tan sólo pon tu nombre y tu correo aquí y te llegará el acceso al entrenamiento. Es totalmente gratis.

No tienes nada que perder y sí MUCHÍSIMO QUE GANAR.

Mantente fuerte preciosa.

Contigo,

Coral.

Haz Hecho Todo Y Tu Problema No Se Va?

Haz hecho todo y tu problema no se va
Haz hecho todo y tu problema no se va

Cuando crees que has hecho todo lo humanamente posible por resolver un problema y este no se va es muy frustrante, de las cosas mas frustrantes de hecho, pero cuando pasa esto es la oportunidad perfecta para sentarte y en vez de hacer ESCUCHAR. No esta en el hacer por hacer que nuestros problemas se solucionan, esta en nuestra capacidad de ser asertivos, de que nuestra acción este guiada y orientada de manera objetiva para hacer los cambios correctos, si no solo te quedas dando vuelta y vueltas en lo mismo. Asi que you are in for a treat, te voy a revelar uno de los mejores secretos para resolver un problema.

ESCRIBIR

Así como lo oyes, a mi escribir me resolvió lo que un millón de psicólogos no pudo así que give it a try, no pierdes nada y puedes ganar mucho.

Click to tweet: Un problema no se ira a menos que cumpla su propósito, que es que aprendas de el.

 

Healthy Sexy Tools para Solucionar un Problema.

iconAgarra una pluma y un papel, pon música (te recomiendo “I will fight no more” de Peter Kater) si no la tienes ponla en You tube, ve a un lugar tranquilo y escribe. “Si mi _________ (pon el nombre del problema, podría ser una enfermedad por ejemplo bulimia, alcoholismo, diabetes o una situación, divorcio, truene, muerte) tuviera un mensaje para mi cual seria? y escribe.

iconNO JUZGUES lo que te venga a la mente solo escribe automáticamente, no hagas este ejercicio en la computadora, escribe a mano y sobre todo no empieces a catalogar lo que escuchas. El problema no se ira a menos que cumpla su propósito que es que aprendas de el, así que si lo quieres solucionar, ESCUCHALO.

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Sat Nam.

Coral

 

 

El Dinero Espiritual!?

Dinero Espiritual
Dinero Espiritual

Ayer en mi entrevista de radio me hicieron una pregunta muy interesante “Coral si tu misión es ayudar porque no esta tu libro en PDF en linea?” como diciendo “por que no es gratis”. Entiendo su pregunta y ahora respondo.

Por supuesto que mi misión es ayudar, esa es mi mas grande motivación a hacer lo que hago en primer lugar, pero servir y ser espiritual no significa que todo es gratis, que el espiritualista debe vivir en pobreza, lo espiritual y lo material no están de ninguna manera peleados. 

Hemos manejadolo así mucho tiempo y por eso creo que mucha gente le tiene miedo a la espiritualidad, por la creencia de que debes dejar ir todo, poca gente entiendo realmente el significado de eso, un espiritualista lo que debe llegar a trascender es el apego a la materia, no la materia en si. El universo es abundante, es generoso y tiene para que todos seamos millonarios, el problema es que el enfoque de la gente es ganar dinero, trabajar por dinero es materialista, trabajar para servir es espiritual. El dinero llega si o si por añadidura. El dinero no es otra cosa que un intercambio de servicios eso es todo. No te define como persona, no define para nada tu éxito en la vida, no es poderoso como tal, no te trae amor, no te trae nada de sustancia es una ilusión y desgraciadamente nos la creemos por mucho tiempo, no define nada en realidad aunque creamos que si, esa es la diferencia entre una persona adinerada con consciencia y una persona adinerada sin consciencia, para una es el amo y para la otra es el sirviente. 

La gran mayor parte de mi trabajo es gratis, mis vídeos en You Tube, mi blog, la información en mis redes sociales, por supuesto que diseñe un PDF muy bonito con información muy poderosa que puedes bajar en linea aquí http://coralmujaes.com/regalo/ completamente gratis. 

Todo el tiempo doy información gratis, pero mi libro es mi trabajo, mis coachings personalizados (y hasta esos doy gratis, le he contestado a absolutamente cada una de las personas que me ha escrito en privado y si tu eres una de ellas lo sabes, las he guiado y apoyado en muchas maneras) pero no tengo porque sacar estas cosas a la luz, con esto no quiero defenderme en lo mas mínimo, solo mostrar un punto.

El dinero es también espiritual, solo depende como lo veas y como lo manejes en tu vida. La mala connotación que le hemos dado no es su culpa, el dinero no es ni bueno ni malo, es neutral como todo en la vida, lo que lo define es el uso que le demos y para que lo utilicemos.

No te apegues a el, que tu trabajo y tu vida no circulen alrededor de el, no te pelees con tu hermano por el, no pises a la gente por el, no robes, no lastimes, no empieces una guerra, me cachas? es lo que el dinero te hace hacer lo que le da significado en tu vida. 

Click to tweet: La diferencia entre una persona material y una espiritual es que para una es el amo y para la otra es el sirviente.

HEALTHY SEXY MONEY TOOL

Contesta estas pregunta y descubre tu conciencia alrededor del dinero, cuando sepas porque haces lo que haces y como lo ves, tendrás el poder de poderlo cambiar.

iconPorque trabajas?

iconPara que trabajas?

iconQue crees del dinero? Cuales son tus creencias? Es malo? 

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Sat Nam

Coral

 

 

Ya Se….Le Quieres Marcar A Tu Ex.

Ya se. Le quieres marcar a tu ex.
Ya se. Le quieres marcar a tu ex.

Nunca, en mi vida pensé que yo seria capaz de estar sola, así en mi casa con refri lleno, sin novio, sin familia, sin nadie físicamente conmigo, sin plan, sin actividad que me distrajera un sábado en la noche y que el pull a darme un atraco no estuviera ahí. 

Eso me paso este fin, era sábado, mi hermana y la gente que conozco estaban de fiesta (yo no tenia ganas de ir a ninguna fiesta, ya hace mucho deje de hacer cosas que van en contra de mi buen juicio solo por tener algo que hacer y tener compañía) sin embargo la comida, mi fiel amiga siempre estaba ahí conmigo, de una u otra manera ella me distraía, ella era mi confort. Bendita sea por todos los año que me ayudo a navegar la vida mientras carecía de otras herramientas para lidiar con mi dolor, con mi soledad.

LLevo mucho tiempo ya practicando estar sola, yo tuve que aprender hacerlo, no sabia, siempre que el universo me traía la oportunidad de estarlo y pasar la prueba, siempre sucumbía y mas bien lo que acaba haciendo era una de dos:

1) O buscaba a mi ex novio o algún galán en puerta

                                         Ó

2) Me compraba un festín de comida para ver películas y sacar mi tranquilidad de esa manera.

Recuerdo cuando empece a practicar estar sola, utz me entraban las ganas ardientes de buscar a mi ex, mi mente encontraba cualquier buen pretexto para poderle llamar o textear. Gracias a dios ya tenia la conciencia de que eso que estaba sintiendo no era real, esto no se trataba de mi ex, si no de un profundo mecanismo de defensa para no estar sola, para evitar sentir lo que en ese momento tenia que sentir.

Muchas veces en el pasado “recaía” y lo buscaba, pero con el tiempo, practicando y practicando me hice mas fuerte. Como cuando vas al gym y estimulas un músculo poco a poco eventualmente crecerá.

Así fui creciendo mi músculo de “yo soy suficiente para mi, yo sola estoy completa, yo sola estoy bien, estoy a salvo”. Veras muchas veces regresas con tu ex solo para no estar sola, nuestro evitar estar solos es tan fuerte que tu mente te convence de que en verdad “lo amas”, cuando profundo en tu interior sabes que debes dejar ir esa relación, sobre todo si cortas y vuelves todo el tiempo. 

Dejar ir a mi ex es de las cosas mas difíciles que he tenido que hacer, recuerdo que cuando sentía el pull de buscarlo y me aguantaba, te juro me dolía el pecho cañón. Un día quería llamarle y en vez agarre a mis perritas y las saque a pasear al jardín, ahí me empezó a doler la garganta, el pecho y empece a llorar, yo sabia que tenia que dejarme sentir ese dolor si en verdad quería trascender “PAIN DEMANDS TO BE FELT”.

En medida que ya no evitaba el dolor, fui siendo mas capas de sanar mi adicción a la comida, mi adicción a los novios, mi adicción al alcohol.

Hasta que por fin ayer PASE LA PRUEBA ALL FULL. Estuve un sábado totalmente sola, con mucha comida, y no nada mas no busque a mi ex ni a ningún galán, no me fui al pedo, tampoco tuve que atascarme de comida, no sentí ese dolor en el pecho, no sentí el pull a vomitar, eso es un milagro y por ello estoy eternamente agradecida.

No te juzgues por ser así, finalmente la experiencia que buscas a como de lugar es amor, todos necesitamos amor solo que tu y yo lo hemos estado buscando en todos los lugares incorrectos.

Click to tweet: La experiencia que todo adicto busca, es amor. Solo lo busca en los lugares equivocados. 

 

Healthy Sexy Tips Para Aprender A Estar Sol@.

iconReconoce que tienes esta necesidad de estar con una persona, no podrás sanar nada que no reconozcas como un problema.

iconAcepta esa emoción, ten la voluntad de cambiar y sobre todo de hacer las cosas diferentes.

iconNo sucumbas al pull de buscar a tu ex, piensa que en realidad ese sentimiento no es en verdad por el, es tu evitar a toda costa sentir y es tu mecanismo de defensa.

iconDi esta oración:  “Universo reconozco esta necesidad de llamarle a mi ex, de buscar comida que me de confort, por favor te ruego quiero ver las cosas diferentes, corrige mi percepción y transforma este sentimiento de soledad en amor”

Amen.

En los comentarios abajo dime que es lo que mas te da miedo de estar sol@? Que crees que pasaría si te dejaras sentir esa soledad?

Sat Nam

Coral