Las 4 Razones Más Poderosas De Por Qué La Bulimia Te Hace Ganar Peso

Las 4 razones mas poderosas de por que la bulimia te hace ganar peso
Las 4 razones mas poderosas de por que la bulimia te hace ganar peso

Por fin lo encontraste…

No sé si tú estés pasando por este problema, lo estas considerando, o conozcas a alguien que lo sufra. Pero si sí, sabes que la razón número 1 por la cual utilizas esta herramienta es para “Bajar de Peso” o, según tú, mantenerte.

Al menos yo siendo bulímica profesional por 13 años eso creí. “Vomitar después de comer es la opción para no engordar y poder comer todo lo que quiera o cuando se me pase la mano”. El chiste es que ahora, ya recuperada y viendo las cosas con objetividad y claras, me doy cuenta lo equivocada que estaba.

La bulimia jamás me ayudó realmente a perder peso, sino al revés.

Al principio sí parecía todo fabuloso, vomitaba y veía que los número en las báscula bajaban.

Lo que nadie me había dicho era que no era grasa lo que perdía sino agua.

Sólo me estaba volviendo anémica y yo feliz según bajando de peso. Después de mi fase de enamoramiento con la bulimia empezó la realidad. Yo era adicta a la comida y eso me mantenía en un estado “gordibuena” eterno.

Mi vida se convirtió poco a poco en un infierno.

Lo que no podía dejar de hacer era darme esos atracones de terror. Además de vaciar mi cartera, porque si somos honestas, ¿cuánto nos cuesta un atracón? ¡Mucho dinero! Mi conclusión final:

La bulimia simple y sencillamente no funciona ¡neta!

En este Post te voy a revelar los 4 secretos mejor guardados de la bulimia. Te voy a ilustrar por qué, lejos de lo que tú crees, la bulimia en realidad te está haciendo ganar peso. Y más que hablarte desde un punto de vista científico y médico, te lo digo por experiencia propia.

Las 4 Razones Más Poderosas De Por Qué Vomitar Engorda

iconLa cantidad de calorías que tu cuerpo absorbe por un atracón, incluso después de vomitar, es mucho más grande que las calorías que hubieras ingerido si no te hubieras atracado en primer lugar. ¿Y por qué te atracas? Porque vomitas y estás en eterna hambre.

Esto por difícil que parezca es súper real. Yo nunca creí que fuera a ser capaz de llevar una dieta balanceada (y mira que me gusta estar fit) sin necesidad de querer estar comiendo todo el día. Esos antojos abismales sólo se me quitaron cuando quité los vómitos.

La bulimia es como una ilusión. Es como vivir en el “País de las Maravillas” de Alicia. Donde todo parece indicar una cosa pero la realidad es otra ¿ya sabes?

En este caso con la bulimia juras que sí ayuda, que sí enflacas. Pero la realidad es que sólo alimenta la compulsión, la adicción a la comida y el atracón.

DESPIERTA. ES HORA DE DESPERTAR. LA REALIDAD ES QUE, PARA AHORRAR CALORÍAS, VOMITAR NO FUNCIONA.

iconMuchos estudios han probado que, aun cuando creas y estés segura que después de vomitar has sacado toda la comida de tu cuerpo, muchas calorías se quedan en tu sistema.

Por qué crees que una bulímica JAMÁS VA A SER FLACA. Somos “chobis / gorditas”. De esto yo estoy de testigo. Aunque vomitara 100 veces al día jamás llegué a estar realmente flaca.

El vómito simplemente no me trajo el cuerpo que quería. ¿No me crees? Mira esta foto:

BULÍMICA CON RACHAS DE ANOREXIA, COMEDORA COMPULSIVA Y TOMANDO ANFETAMINAS

LIBRE DE BULIMIA, COMIENDO 3 COMIDAS EQUILIBRADAS AL DÍA, 2 SNACKS, CON SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS, UNA FUERTE PRÁCTICA ESPIRITUAL Y TRABAJO PERSONAL

¿Lo ves? La bulimia NO FUNCIONA para bajar de peso. Y aunque aparentemente al principio sí te dé resultado porque tu báscula lo diga, la realidad es que lo que pierdes es agua, no grasa. Eso que bajaste en “peso” es porque perdiste minerales y líquidos importantes de tu cuerpo. No la grasa esa de la que quieres liberarte.

No es un método sostenible e invariablemente acabarás subiendo lo que bajaste, te lo dice la voz de la experiencia. Si estás leyendo esto estoy segura que sabes de lo que hablo.

Además de no ser realmente efectiva lo peor es que la bulimia poco a poco se lleva tu vida y tu salud. Aquí tienes evidencia, cero Photoshop. Continuando con la tercera razón.

icon Cuando tenemos bulimia tendemos a tener un metabolismo lento (porque lo dañamos obvio). Entonces las calorías que absorbe el cuerpo (el cuerpo siempre absorbe, vomites o no vomites) se van directo a tus células de grasa y las guarda para nunca dejarlas ir.

Debes entender, a tu cuerpo le da idéntico si quieres estar flaca o no. Para él estas en “guerra” y va a hacer lo posible por sobrevivir. Su mejor mecanismo es guardando cada caloría que le entra.

Por eso cuando quieres actuar como persona “normal” ninguna dieta ni ejercicio parece funcionar. Esto es porque has “roto” la armonía de tu metabolismo gracias a la bulimia.

Y la cuarta y última…

icon Estudios recientes sugieren que la absorción de calorías en el cuerpo de una bulímica empieza desde el momento en que la comida toca el paladar.

De nuevo – es un mecanismo de defensa que desarrolla el cuerpo ya que sabe que la comida será expulsada. Entonces, para protegerte, se queda con las calorías y sólo saca la parte física del alimento. Esto por supuesto para la bulímica es una “desgracia” porque se queda con las calorías y te vuelve a dar hambre a los 15 minutos ya que el estómago está vacío.

¿Y después? A comer otra vez y así, el ciclo de nunca acabar… el ciclo continúa por siempre.

Ahora que sabes las verdades detrás de esta mágica “herramienta” piensa dos veces si quieres seguir confiando en ella.

Los desórdenes alimenticios no ayudan a bajar de peso, al contrario perpetúan una eterna hambre, ansiedad y depresión.

Yo valido 100% tu deseo de estar guapa, en forma y sentirte bien en tu propia piel. Te entiendo, yo también lo quiero y es normal! Pero hay otra manera de lograrlo. Yo pude y ahora te enseño como.

He creado un Entrenamiento Gratuito de 4 Videos llamado Bulimia 911: Maestría en Recuperación donde te enseñaré cómo liberarte de la bulimia de una vez por todas.

Tan sólo pon tu nombre y tu correo aquí y te llegará el acceso al entrenamiento. Es totalmente gratis.

No tienes nada que perder y sí MUCHÍSIMO QUE GANAR.

Mantente fuerte preciosa.

Contigo,

Coral.

Haz Hecho Todo Y Tu Problema No Se Va?

Haz hecho todo y tu problema no se va
Haz hecho todo y tu problema no se va

Cuando crees que has hecho todo lo humanamente posible por resolver un problema y este no se va es muy frustrante, de las cosas mas frustrantes de hecho, pero cuando pasa esto es la oportunidad perfecta para sentarte y en vez de hacer ESCUCHAR. No esta en el hacer por hacer que nuestros problemas se solucionan, esta en nuestra capacidad de ser asertivos, de que nuestra acción este guiada y orientada de manera objetiva para hacer los cambios correctos, si no solo te quedas dando vuelta y vueltas en lo mismo. Asi que you are in for a treat, te voy a revelar uno de los mejores secretos para resolver un problema.

ESCRIBIR

Así como lo oyes, a mi escribir me resolvió lo que un millón de psicólogos no pudo así que give it a try, no pierdes nada y puedes ganar mucho.

Click to tweet: Un problema no se ira a menos que cumpla su propósito, que es que aprendas de el.

 

Healthy Sexy Tools para Solucionar un Problema.

iconAgarra una pluma y un papel, pon música (te recomiendo “I will fight no more” de Peter Kater) si no la tienes ponla en You tube, ve a un lugar tranquilo y escribe. “Si mi _________ (pon el nombre del problema, podría ser una enfermedad por ejemplo bulimia, alcoholismo, diabetes o una situación, divorcio, truene, muerte) tuviera un mensaje para mi cual seria? y escribe.

iconNO JUZGUES lo que te venga a la mente solo escribe automáticamente, no hagas este ejercicio en la computadora, escribe a mano y sobre todo no empieces a catalogar lo que escuchas. El problema no se ira a menos que cumpla su propósito que es que aprendas de el, así que si lo quieres solucionar, ESCUCHALO.

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Sat Nam.

Coral

 

 

El Dinero Espiritual!?

Dinero Espiritual
Dinero Espiritual

Ayer en mi entrevista de radio me hicieron una pregunta muy interesante “Coral si tu misión es ayudar porque no esta tu libro en PDF en linea?” como diciendo “por que no es gratis”. Entiendo su pregunta y ahora respondo.

Por supuesto que mi misión es ayudar, esa es mi mas grande motivación a hacer lo que hago en primer lugar, pero servir y ser espiritual no significa que todo es gratis, que el espiritualista debe vivir en pobreza, lo espiritual y lo material no están de ninguna manera peleados. 

Hemos manejadolo así mucho tiempo y por eso creo que mucha gente le tiene miedo a la espiritualidad, por la creencia de que debes dejar ir todo, poca gente entiendo realmente el significado de eso, un espiritualista lo que debe llegar a trascender es el apego a la materia, no la materia en si. El universo es abundante, es generoso y tiene para que todos seamos millonarios, el problema es que el enfoque de la gente es ganar dinero, trabajar por dinero es materialista, trabajar para servir es espiritual. El dinero llega si o si por añadidura. El dinero no es otra cosa que un intercambio de servicios eso es todo. No te define como persona, no define para nada tu éxito en la vida, no es poderoso como tal, no te trae amor, no te trae nada de sustancia es una ilusión y desgraciadamente nos la creemos por mucho tiempo, no define nada en realidad aunque creamos que si, esa es la diferencia entre una persona adinerada con consciencia y una persona adinerada sin consciencia, para una es el amo y para la otra es el sirviente. 

La gran mayor parte de mi trabajo es gratis, mis vídeos en You Tube, mi blog, la información en mis redes sociales, por supuesto que diseñe un PDF muy bonito con información muy poderosa que puedes bajar en linea aquí http://coralmujaes.com/regalo/ completamente gratis. 

Todo el tiempo doy información gratis, pero mi libro es mi trabajo, mis coachings personalizados (y hasta esos doy gratis, le he contestado a absolutamente cada una de las personas que me ha escrito en privado y si tu eres una de ellas lo sabes, las he guiado y apoyado en muchas maneras) pero no tengo porque sacar estas cosas a la luz, con esto no quiero defenderme en lo mas mínimo, solo mostrar un punto.

El dinero es también espiritual, solo depende como lo veas y como lo manejes en tu vida. La mala connotación que le hemos dado no es su culpa, el dinero no es ni bueno ni malo, es neutral como todo en la vida, lo que lo define es el uso que le demos y para que lo utilicemos.

No te apegues a el, que tu trabajo y tu vida no circulen alrededor de el, no te pelees con tu hermano por el, no pises a la gente por el, no robes, no lastimes, no empieces una guerra, me cachas? es lo que el dinero te hace hacer lo que le da significado en tu vida. 

Click to tweet: La diferencia entre una persona material y una espiritual es que para una es el amo y para la otra es el sirviente.

HEALTHY SEXY MONEY TOOL

Contesta estas pregunta y descubre tu conciencia alrededor del dinero, cuando sepas porque haces lo que haces y como lo ves, tendrás el poder de poderlo cambiar.

iconPorque trabajas?

iconPara que trabajas?

iconQue crees del dinero? Cuales son tus creencias? Es malo? 

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Sat Nam

Coral

 

 

Ya Se….Le Quieres Marcar A Tu Ex.

Ya se. Le quieres marcar a tu ex.
Ya se. Le quieres marcar a tu ex.

Nunca, en mi vida pensé que yo seria capaz de estar sola, así en mi casa con refri lleno, sin novio, sin familia, sin nadie físicamente conmigo, sin plan, sin actividad que me distrajera un sábado en la noche y que el pull a darme un atraco no estuviera ahí. 

Eso me paso este fin, era sábado, mi hermana y la gente que conozco estaban de fiesta (yo no tenia ganas de ir a ninguna fiesta, ya hace mucho deje de hacer cosas que van en contra de mi buen juicio solo por tener algo que hacer y tener compañía) sin embargo la comida, mi fiel amiga siempre estaba ahí conmigo, de una u otra manera ella me distraía, ella era mi confort. Bendita sea por todos los año que me ayudo a navegar la vida mientras carecía de otras herramientas para lidiar con mi dolor, con mi soledad.

LLevo mucho tiempo ya practicando estar sola, yo tuve que aprender hacerlo, no sabia, siempre que el universo me traía la oportunidad de estarlo y pasar la prueba, siempre sucumbía y mas bien lo que acaba haciendo era una de dos:

1) O buscaba a mi ex novio o algún galán en puerta

                                         Ó

2) Me compraba un festín de comida para ver películas y sacar mi tranquilidad de esa manera.

Recuerdo cuando empece a practicar estar sola, utz me entraban las ganas ardientes de buscar a mi ex, mi mente encontraba cualquier buen pretexto para poderle llamar o textear. Gracias a dios ya tenia la conciencia de que eso que estaba sintiendo no era real, esto no se trataba de mi ex, si no de un profundo mecanismo de defensa para no estar sola, para evitar sentir lo que en ese momento tenia que sentir.

Muchas veces en el pasado “recaía” y lo buscaba, pero con el tiempo, practicando y practicando me hice mas fuerte. Como cuando vas al gym y estimulas un músculo poco a poco eventualmente crecerá.

Así fui creciendo mi músculo de “yo soy suficiente para mi, yo sola estoy completa, yo sola estoy bien, estoy a salvo”. Veras muchas veces regresas con tu ex solo para no estar sola, nuestro evitar estar solos es tan fuerte que tu mente te convence de que en verdad “lo amas”, cuando profundo en tu interior sabes que debes dejar ir esa relación, sobre todo si cortas y vuelves todo el tiempo. 

Dejar ir a mi ex es de las cosas mas difíciles que he tenido que hacer, recuerdo que cuando sentía el pull de buscarlo y me aguantaba, te juro me dolía el pecho cañón. Un día quería llamarle y en vez agarre a mis perritas y las saque a pasear al jardín, ahí me empezó a doler la garganta, el pecho y empece a llorar, yo sabia que tenia que dejarme sentir ese dolor si en verdad quería trascender “PAIN DEMANDS TO BE FELT”.

En medida que ya no evitaba el dolor, fui siendo mas capas de sanar mi adicción a la comida, mi adicción a los novios, mi adicción al alcohol.

Hasta que por fin ayer PASE LA PRUEBA ALL FULL. Estuve un sábado totalmente sola, con mucha comida, y no nada mas no busque a mi ex ni a ningún galán, no me fui al pedo, tampoco tuve que atascarme de comida, no sentí ese dolor en el pecho, no sentí el pull a vomitar, eso es un milagro y por ello estoy eternamente agradecida.

No te juzgues por ser así, finalmente la experiencia que buscas a como de lugar es amor, todos necesitamos amor solo que tu y yo lo hemos estado buscando en todos los lugares incorrectos.

Click to tweet: La experiencia que todo adicto busca, es amor. Solo lo busca en los lugares equivocados. 

 

Healthy Sexy Tips Para Aprender A Estar Sol@.

iconReconoce que tienes esta necesidad de estar con una persona, no podrás sanar nada que no reconozcas como un problema.

iconAcepta esa emoción, ten la voluntad de cambiar y sobre todo de hacer las cosas diferentes.

iconNo sucumbas al pull de buscar a tu ex, piensa que en realidad ese sentimiento no es en verdad por el, es tu evitar a toda costa sentir y es tu mecanismo de defensa.

iconDi esta oración:  “Universo reconozco esta necesidad de llamarle a mi ex, de buscar comida que me de confort, por favor te ruego quiero ver las cosas diferentes, corrige mi percepción y transforma este sentimiento de soledad en amor”

Amen.

En los comentarios abajo dime que es lo que mas te da miedo de estar sol@? Que crees que pasaría si te dejaras sentir esa soledad?

Sat Nam

Coral

 

 

 

Y Si Recaí?!?

Y si recai
Y si recai

No se tu pero yo en mi proceso de recuperación de la bulimia y del alcohol, en ambos recaí un millón de veces, no es broma. Si no me crees te recomiendo mi libro “Yo salí del abismo”, es mi diario de recuperación, en el podrás conocer de manera detallada todo mi proceso.

Yo cada que recaía pensaba que nunca en la vida iba a poder recuperarme completamente. Me sentía débil, sin fuerza de voluntad, rota, muy mal, me sentía pésimo.

 Mis adicciones fueron tan fuertes que jure que me moriría así.

Mi lucha con el alcohol y la bulimia aunque son diferentes “enfermedades” mis métodos de recuperación fueron parecidos. El día de hoy me voy a enfocar en la bulimia, sin embargo todas las herramientas que aquí te daré podrás utilizarlas con el alcohol o cualquiera que sea tus sustancia preferida, si, también aplica a ti love addict (ya sabes, que no puedes dejar al novi@).

Numero uno quiero decirte que no importa cuantas terapias lleves, medicinas tomadas, doctores, siempre estas a tiempo de recuperarte, NO TIENES QUE MORIRTE ASI.

Muchas personas me escriben y también era mi caso pensando que llevan tanto tiempo siendo bulimicas que les resulta muy difícil creer que algún día serán libres de ella. Esto generalmente esta fundamentado por el numero fallido de intentos que llevan por recuperarse. Pero déjame decirte que yo soy un caso de éxito, aun estando 11 años en ella me recupere. Te parece mucho?  conozco otro caso de éxito después de 43 años de bulimia, si se puede.

Ya sabes, cuando despiertas y te juras que ese día si comerás saludable, solo para encontrarte unas horas mas tarde atacando el refrió de tu casa, o metida en el baño comiendo a escondidas. Sabes que en ese momento la guerra empezó y probablemente el resto del día seguirá igual, el ciclo atracón/purga.

También probablemente después de que sucumbes al desorden te prometes que será la ultima vez, que ese fue el ultimo atracón y sobre todo, que será la ultima vez que vomitaras.

No sabes como te entiendo, yo pase por eso mucha veces pero por eso ahora voy a darte 3 poderosisimos tips para manejar tus recaídas.

Healthy Sexy Tips

 

iconPERDONATE INMEDIATAMENTE.

Ya que recaíste lo que te asegura que te quedes en la recaída es la culpa. Los ingredientes de culpa y vergüenza son los sentimientos claves para quedarte atorada por años. Debes liberarte de ellos en ese momento.

Entiende que estas en un proceso y que no te va a llevar un día transformar los hábitos que llevas perpetuando años, tranquila, así que te perdonas. Y la vergüenza? todos tenemos cola que nos pisen, la bulimia simple y sencillamente fue la manera en la que nosotras hallamos de sobrevivir a nuestros problemas, no te avergüences, siéntete orgullosa que estas tomando acciones para cambiar, de otra manera no estarías leyendo este blog.

 iconINMEDIATAMENTE RE-TOMAS TU PLAN DE ALIMENTACION

Para una bulimica es imperativo llevar un dieta estructurada y balanceada así que “If you fall off the wagon” lo que haces es continuar donde te quedaste, es decir, si tenias 3 comidas y 2 snacks en tu plan, pero en la comida te diste un atracón y vomitaste, no importa, continuas con el snack que te tocaba en la tarde, y luego cenas, y así hasta completar tu plan.

Ni te intentes castigar después no comiendo nada según tu compensado por todo lo que te comiste porque eso solo activa mas el desorden alimenticio y te asegurará otro atracón al rato.

iconAPRENDE DE TUS RECAIDAS.

Recuperarse de un desorden alimenticio es un compromiso diario, no es enchilame otra, pero eso estoy segura que ya lo sabes entonces cuando estés en el momento de “fuck recaí” te perdonas, re-tomas tu dieta y te sientas con una pluma y un papel.

Click to tweet: No hay locura mas grande que querer resultados diferentes haciendo las cosas de la misma manera.

Yo estaba loca, era de las que hacia lo mismo una y otra vez y esperaba no recaer, no se puede, aprende de mi y ahorrate 500 recaídas con este Healthy Sexy Tip.

Para no volver a repetir el mismo error es necesario aprender de el. En este caso, aprender de tu atracón y aprende de tu vomito.

Sat Nam

Coral