Hola Guapa,

¿Tienes algún hábito, patrón o comportamiento que haces una y otra vez, y no importa qué ... parece que es casi imposible romperlo?

Tal vez te atascas con helado (sin azúcar, obvio) en las noches.

Tal vez sea otro intento fallido de recuperarte de la bulimia.

Tal vez sigas recayendo en vomitar.

Tal vez sigas dando tu poder a la comida y sigas en los atracones.

Tal vez no puedes evitar decirte “gorda” cuando te ves al espejo.

Sea lo que sea ... la mayoría de nosotras tenemos por lo menos uno, si no más, viejos patrones en nuestra vida que no nos hacen ningún bien.

Entonces, ¿cómo los rompemos? Algunas de nosotras llevamos tanto tiempo en esta lucha con la comida que puede sentirse imposible salir, pero déjame asegurarte que no lo es.

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Puedes liberarte de los patrones que te detienen.

Y cuando lo haces, entras a un mundo nuevo. Un mundo de aprendizaje, mayor abundancia, lleno de Amor, alegría y sí, recuperación.

Durante las últimas semanas he recibido muchas preguntas de mis alumnas de:

-> ¿Cómo dejo los atracones?

-> ¿Cómo dejo la Bulimia?

-> ¿Cómo rompo viejos patrones que me detienen?

Si te has estado preguntando esto, hoy te voy a dar el mapa. La respuesta corta es la siguiente:

Para romper con los impulsos bulímicos necesitas una interrupción de patrón.

Y si no está segura de lo que es un Patrón - permíteme definirlo para ti mi guapa, es muy importante que sepas y estés consciente de esto:

Un patrón es un miedo inconsciente (palabra fancy para “escondido”, o sea – tú no sabes que lo tienes) es irracional (es decir – no tiene sentido lógico) y se basa en algún trauma de tu pasado que desarrollaste para lidiar con ese trauma y hoy te impide avanzar

Los impulsos bulímicos AKA – atracones, vómitos y demás son básicamente patrones de conducta y se pueden sentir en el cuerpo. Son una respuesta automática a cualquier incertidumbre o estrés.

Todos hemos experimentado un trauma en nuestras vidas – que es, esencialmente – una herida creada por la soledad emocional, y haber estado física, emocional o mentalmente insegura durante tu infancia o en algún momento importante en tu vida.

El pensamiento estereotipado sobre el trauma es que, es que es sólo un trauma si es extremo - como el abuso físico, por ejemplo.

Sin embargo, el trauma no es sólo para esos ejemplos extremos.

Todos experimentamos trauma en diferentes escalas. Desde un abuso sexual, hasta que tu papá fue tarde por ti un día a la escuela y te sentiste abandonada.

Y para el cerebro, el trauma es un trauma.

Por lo tanto, es un error común pensar que el "trauma" de otras personas es más importante o fuerte que el tuyo.

ERROR GARRAFAL.

La forma en que te sientes es válida.

Entonces, ¿Cómo romper un patrón tan fuerte como lo son los de la Bulimia y adicción a la comida, que son casi una respuesta automática e inconsciente en nuestro cerebro y cuerpo?

#NuggetDeSabiduría: Es imperativo reconocer estos patrones y tener un plan estratégico para lidiar con ellos.

De lo contrario, estarás recayendo siempre y seguirás frustrada, en ansiedad y estrés.

El objetivo no es ser indulgente con estos patrones sino romperlos, sanarlos y ultimadamente trascenderlos.

Por lo tanto checa este video y sigue estos pasos.

Aquí también quiero invitarte guapa a ver la Bulimia desde una perspectiva totalmente distinta. Vela como un cebolla formada de capas. Y estas capas son los patrones que la conforman.

Cambia tu perspectiva, empieza a ver la Bulimia y la adicción a la comida como hábitos y patrones que hay que romper, y no como una enfermedad incurable sobre la cual tú no tienes ningún poder.

Porque:

SI TIENES EL PODER. SI PUEDES RECUPERARTE Y SI PUEDES DEJAR LA BULIMIA Y ATRACONES PARA SIEMPRE.

OK entonces guapa.... Estos son los Cuatro Pasos para romper con los patrones bulímicos - esos molestos patrones que te detienen.

Ahora te toca a ti ...

Acuérdate que sin acción no hay cambio, para tomar la acción y hacerlo verdadero hoy:

Ven a mi blog y Responde en los comentarios una de estas preguntas:

1. ¿Qué patrón bulímico deseas identificar / Reconocer?

2. ¿Cómo trabajarás para neutralizarlo? Y, ¿qué puedes hacer hoy para convertir ese patrón en una obra de amor?

NO OLVIDES:

❤ Crea un tiempo en tu horario para interrumpir el patrón emocional. Planea y ve a una clase de Kundalini Yoga durante la hora del terror, o consigue a algunas amigas y vayan a meditar juntas. Contrata a un Coach o a un terapeuta.

❤ Haz un acto de generosidad a las siguientes diez personas con las que entres en contacto hoy.

❤ Ve como hacer un depósito significativo en tu cuenta de Obras de Amor.

Romper estos patrones bulímicos guapa es un proceso. Por lo tanto, ser amable contigo y ser paciente es indispensable.

Esfuérzate por hacer pequeños pasos de bebé cada día.

Tu mantra hoy es ... un paso a la vez…...

Baby steps mi guapa hermosa…

Mantente fuerte,

C

3 Comentarios

  1. HOLA MAESTRA
    UN PATRÓN QUE DE ENTRADA YA IDENTIFIQUE Y RECORDÉ EN ESTE MOMENTO CLARAMENTE ES EL ESPEJO, SI, VERME INCONFORME , A NO GUSTARME LO QUE VEO, A DESPRECIARME, AHÍ ESTA
    Y LO QUE HARÉ HOY COMO UN SERVICIO DE CORAZÓN SERA LLAMAR A UNA AMIGA QUE HACE TIEMPO NO LE HABLO Y PLATICAR UN BUEN RATO CON ELLA
    GRACIAS MAESTRA POR TAN IMPORTANTES PASOS Y TIPS QUE ME HA REGALADO HOY
    INCREIBLE ??????

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