HOLA MAESTRA
MI FRUSTRACIÓN ES QUE PIENSO EN UN OBJETIVO COMO TAL Y CUANDO LO LOGRO ME CONTENTO POR UN MOMENTO PERO DESPUES SIENTO QUE NO FUE LO SUFICIENTE Y QUIERO MAS Y ENTONCES SIENTO QUE ESE TIEMPO QUE DISFRUTO MIENTRAS PASA EL EFECTO DE FELICIDAD ES PERDIDO Y QUE LO PUDE HABER UTILIZADO EN HACER MAS, CONSEGUIR MAS Y MAS ,,,

Un abrazo, creo que el amar nuestro cuerpo y aceptarlo, no depende de cómo luzca,un número o estándar y no está en un lugar en el futuro, en un después de… y considero peligroso estar enviando este mensaje como un mensaje de recuperación.
Con amor
Maya

Mi frustracion numero 1 es que yo misma me pongo limites..y digo » veremos si sere’ constante»?….pero desde ahora yo deseo enamorarme de mi….deseo hacer mi proceso de mejora. Agradecida estoy de haber enxontrado Coral….

Hola Maestra!
Mi frustración es la lucha que todos los día libero conmigo entorno a la comida y esto me genera pena y malestar. Quiero que la comida sea lo que me alimenta no lo que maneja mi vida

Buenos días Coral, m encantaría sentirme por fin libre de mi obsesión por comer. pero hay dudas en como conseguirlo segun tus tips y no morir de hambre. una duda es si solo haces tres comidas, como aguantas toda la mañana o tarde sin comer? yo lo paso fatal…y soy muy vulnerable a la sensación de hambre. No puedo tener el estomago vacio porque eso aparte de ponerme de mal humor me hace estar pensando todo el rato en comer y no puedo concentrarme en otras cosas. Como superas eso?
la segunda si eliminas todo tipo de azucares y harinas entiendo que FUERA a: todo tipo de panes, pasta, cereales, arroces, bolleria y galletas?. Aparte no azucar implica: No a los frutos secos, a mermeladas, a lacteos a miel y sacarinas aparte del azucar refinado por supuesto?
Gracias!

m encantaría sentirme por fin libre de mi obsesión por comer. pero hay dudas en como conseguirlo segun tus tips y no morir de hambre. una duda es si solo haces tres comidas, como aguantas toda la mañana o tarde sin comer? yo lo paso fatal…y soy muy vulnerable a la sensación de hambre. No puedo tener el estomago vacio porque eso aparte de ponerme de mal humor me hace estar pensando todo el rato en comer y no puedo concentrarme en otras cosas. Como superas eso?
la segunda si eliminas todo tipo de azucares y harinas entiendo que FUERA a: todo tipo de panes, pasta, cereales, arroces, bolleria y galletas?. Aparte no azucar implica: No a los frutos secos, a mermeladas, a lacteos a miel y sacarinas aparte del azucar refinado por supuesto?
Gracias!

Buen día Coral, me frustra el hecho de que cada vez que bajo de peso, no pueda mantenerme!
Lo que provoca que mi estado de ánimo se vaya para abajo.
Siento que hago el esfuerzo y en cuestión de segundos todo desaparece.
Tengo un grupo de amigas de hace muchos años, pero ahora por cuestiones de trabajo tuve que cambiar de residencia. Ellas son muy fitness. Y yo soy la gorda del grupo. Me afecta mucho el ya no estar cerca de ellas porque ellas siempre me motivaban e incluso casi a rastras me llevaban al ejercicio.
Realmente quiero sentirme bien. Me siento insegura yendo a un gym o al parque a realizar ejercicios. La mente me traiciona.

Hola,mi frustración es cuando hago dieta,bajo de peso y lógico me siento muy bien. Pero pasan los días, me confío y vuelvo poco a poco a comer lo prohibido (dulces ,harinas) y vuelvo a subir de peso,a veces me dura muy poco la fuerza de voluntad por evitar alimentos no saludables ?

Hola Coral, tal parece que eres mi salvación, Dios te ha puesto en mi camino y estoy poniendo mi fé y confianza en tí, porque como a tí te pasó, yo he visto a mil nutriólogos, terapeutas y unos me dicen come esto y otros no, no lo comas mejor come lo otro y total que termino siempre decepcionada de todos.
He sentido que nadie me puede apoyar.
Hace casi 2 años que tomo medicamento para depresión y ansiedad y para dormir también.
Me estoy apoyando de la aromaterápia y hay la llevo con mi depresión; pero, la ANSIEDAD no logro controlarla y pues como sin medida. Me falta la fuerza de voluntad.
En esta semana que pasó, no se ni cómo dí con un video tuyo en Youtube y me convenció y busqué más y sentí que es lo que necesito para salir de esta enfermedad que es comer compulsivamente, comprar cosas que no necesito que solo me hacen feliz un rato y luego quiero otra cosa, aunque luego me esté reprochando en todo lo que gasto y que no me beneficia en nada. Quiero y necesito tu ayuda Coral.

Mi frustación #1 es que me decepciono de lo que intento al ver que no funciona. Me aburren las dietas. Si me gustan la mayoría de las verduras y el pollo y pescado.
Pero por ejemplo el salmón si me fastidia un poco y más comerlo en la noche. Como que me acostumbré a solo tomar un café con leche y un rico pan dulce. Tal vez mi mayor problem es qué cenar pero ligero y sin tanta preparación, algo rápido y práctico de preparar.
Tengo 54 años, ya no tomo lacteos,
me gusta el café que ahora solo lo tomo por la mañana es de grano verde gourmet y me tomo 2 tazas.

Mi frustración es que cuando comienza a cambiar mi cuerpo con la baja de peso, la gente me dice lo guapa que me veo y sobre todo los caballeros…
Me aterra que me empiecen a «chulear o abrazar de más» y prefiero autosabotearme antes de lograr mi peso ideal. No he podido controlar esa ansiedad y me siento frustrada porque el daño sigue siendo para mí.

Hola Coral me encantan tus videos de YouTube. Recientemente te encontré gracias a esas Dioscidencias que Dios te puso en mi camino para aprender de ti; de tus conocimientos, experiencias y sabiduría . Es increíble las patadas que me has dado en el trasero escuchándote en apenas una semana que te escucho. Me has mostrados muchas formas de canalizar mis miedos y romper con esas cadenas que me tienen atada a no lograr mis sueños y objetivos. Como dices es un camino largo que se logra dando el primer paso. Y como muestra, éste es uno de ello porque yo sigo a muchos pero es mi primera vez que escribo. Éxitos!!!!

No me
Aparece el video de como dejar el azucar este paso 1

. E ha encantado escuchar tus videos y debo reconocer que soy adicta al azúcar, la verdad que tengo una ansiedad incontrolable, y por más uw intento no he logrado dejar el azúcar, me encanta las cosas de dulce, con las harinas no tengo problema