Tu práctica espiritual es la clave para cultivar un cerebro Fit con éxito

Hola guapa!

Excelente inicio de semana.

¡Hoy quiero contarte algo que me tiene sumamente emocionada!😍  La semana pasada comenzamos con la primera conferencia mensual Espiritualmente Fit. Y no te puedo expresar lo maravilloso que es para mí poder compartir ese espacio con ustedes de manera presencial para que podamos interactuar e intercambiar energía poderosa. 

Esta semana, quisiera rescatar algo que compartí con mis chicas la semana pasada y que realmente es un nugget de sabiduría que te cambia la vida.

Platicando con ellas en la conferencia, les expliqué que una de las características de una mujer Espiritualmente Fit, es el poder desarrollar la capacidad de tomar una pausa sagrada en momentos de estrés o de enojo y simplemente respirar profundo, analizar la situación y poder ver todo el escenario desde otra perspectiva sin reaccionar a lo que “nos hacen” y sencillamente actuar honrando nuestra serenidad.

¿Por qué quiero compartir esto contigo hoy? Guapa como ya sabes, ya vamos en el tercer video de mi taller gratuito en línea Fit 4Ever 😍 (si no has visto el video puedes hacerlo dando click en éste enlace) y justamente en ese video están aprendiendo la verdadera importancia de una práctica espiritual fuerte y presente en el mundo del fitness. Por que al final del día, tu espiritualidad es lo que te dará la fuerza para poder tomar esa pausa sagrada y liberarte de la ansiedad, de los antojos incontrolables y de esa hambre emocional que muchas veces nos hace romper nuestro plan de alimentación horriblemente.

Guapa si estás viendo la serie de videos de Fit 4 ever, el video 3 es clave si quieres conocer el sistema de alimentación que a mí me ayudó a marcar mi cuerpo y bajar mi porcentaje de grasa en tiempo récord! Con este sistema podrás vivir la experiencia de co - crear con el universo y experimentar milagros, ya que es un sistema que nos ayuda a programar al cerebro para quemar grasa a largo plazo… WOW!!!

No te pierdas el video 3 dando click en este enlace.

Espero que este nugget de sabiduría se integre en tu día a día.

Con amor, Coral.

Sat Nam.

¿Cómo dejar de utilizar el ejercicio y la comida como castigo?

Hola guapa,

¡Excelente inicio de semana! Yo estoy feliz porque ayer arranqué con mi taller en línea GRATUITO Fit 4 Ever, ¿ya lo viste? 😍 

Este taller es para todas las mujeres que están cansadas de romper sus dietas, de sentirse en descontrol con la comida, con muchos antojos y muy ansiosas. Esto por supuesto se ver reflejado en un sube y baja de peso frustrante.

Si no te has registrado, hazlo YA aquí, esta información va a cambiar tu vida lo prometo  ✋🏻… ya tenemos más de 13,000 mujeres registradas en menos de dos días. OMG!

En fin en el video de hoy quiero hablar acerca de un tema muy importante: ¿Cómo dejar de utilizar el ejercicio y la comida como castigo. Velo aquí:

Mientras utilicemos dos magníficas herramientas, como lo son la comida y el ejercicio, para destruirnos jamás podremos llegar a nuestros objetivos Fitness y de salud.

Espero te sirva guapa.

Con mucho amor,

Coral

PD. Si vives en México te quiero conocer YAAAA… Mañana doy una conferencia en México en Agoralucis, ¿te apuntas? Da click aquí

¿Por qué subo y bajo de peso?

Hola guapa,

Excelente inicio de semana.

Siento que esta semana trae una energía redentora con ella. Ya sabes? Como bien me conoces yo experimento todo, me gusta vivir las cosas y experimentar y sacar mis propias conclusiones.

En mi camino #EspiritualmenteFit estuve experimentando con una técnica llamada Carb Cycling, me gusto la primer semana pero a la segunda los días de descarga (que te quitan todos los carbs) me moría de hambre y si empecé a experimentar deseo de comer mucho así que ya le pare 😅. Me gusta estar fit pero nunca más a costas de mi salud y paz mental, te prometo guapa no hay nada más valioso que sentirte tranquila alrededor de la comida. Y lo increíble es que hay manera de tener un cuerpo sexy y estar sana, por eso lo aterrice en mi programa. De hecho si quieres saber de mis sitemas justamente:

Estoy abriendo las puertas a mi nuevo taller TOTALMENTE GRATIS Fit Forever" aquí comparto todas mis lecciones y todo mi sistema para liberar a tu cerebro de antojos y cultivar un cerebro fit para tener un cuerpo fit 😉

Pero fue bueno regresando a mi tema de esta semana, fue buen experimento, yo a fuerza lo quería hacer pues ya lo hice (haré un blog contándote mas a profundidad los detalles). Ahora regresare a comer mis tres comidas al día y a seguir mi propio programa Espiritualmente fit que es el que realmente me ha funcionado muy bien para bajar de peso y quemar grasa estos últimos meses, tema del blog de hoy.

El día de hoy hermosa quiero responder a una pregunta que me hicieron en mi canal de YouTube, creo que es muy importante, me preguntaron algo así como “Porque en tus videos veo fluctuaciones de peso? Estas robusta y después flaca” guapa entiendo perfecto tu duda y aquí te respondo con todo mi corazón:

Honestamente guapas mi camino de recuperación de la bulimia y adicción a  la comida ha sido perro. No crean que porque lo enseño estoy exenta de tropezones.

Hoy me siento muy bendecida de haber encontrado mi sistema espiritualmente fit que me permite seguir dentro de una recuperación de mi adicción a la comida (azúcar y harina) sin dejar de lado mi pasión más grande que es el fitness. Pero me costó sangre llegar a él en serio que sí.

¿Tú cómo te has sentido en tu camino guapa? ¿Cómo te sientes con tu cuerpo y la manera en la que estás decidiendo alimentarte esta semana? Me encantaría que me compartas aquí en los comentarios.

Espero este video te sirva y como siempre ilumine tu camino.

Te amo,

Coral 💜

¿Qué hacer cuando te dan ganas de comer algo dulce?

Hola guapa, excelente martes.

Número uno, perdón por no haberte escrito estas últimas semanas, la verdad me enfoqué en otras cosas y no prioricé mi blog. A veces me pasa que me caigo, pierdo mi práctica espiritual y cuando veo ando dándole importancia a cosas que no siempre la tienen.

Si te soy honesta estas últimas semanas no he meditado casi nada. La oración no la suelto porque tengo el bendito hábito de hablar con Dios todo el día no importa dónde esté, pero en general a veces me pasa que me vuelvo a perder en el mundo. ¿Te pasa?

Me gusta mucho un curso de milagros que dice que no importa cuántas veces escuchemos la voz del ego y nos perdamos en cosas mundanas sino qué tan rápido regresamos al espíritu.


Yo siento que poco a poco, momento a momento estoy regresando. Parte de regresar para mí, es crear contenido gratuito increíble para ti, hermosa. Que te sirva, te ilumine, te motive y te de herramientas para vivir como una mujer espiritualmente fit.


En el video de hoy voy a compartir contigo unos tips que puedes hacer para manejar los antojos de algo dulce.

Es muy importante que aprendas a manejarlos para poder sostener tu plan de alimentación. Solamente sosteniendo un plan de alimentación con un ligero déficit calórico será lo que te ayudará a quemar grasa.

Yo todos los días aprendo cómo cultivar una mentalidad y una fortaleza interna para poder mantener mi cuerpo fit a través de una alimentación sana y por supuesto siendo consistente en mis workouts.

Contéstame en los comentarios o por correo diciéndome de que te gustaría que hablar en mis futuros blogs, ¿vale?

Con muchísimo amor,

Coral

¿Qué Suplementos Tomar Para Quemar Grasa?

Hola guapa, ¡bienvenida al blog de esta semana!