La verdad sobre la bulimia que nadie te contó

¡Hola guapa!

Hace unos días leía un artículo que decía que más de 70 millones de personas en el mundo sufren de algún trastorno alimenticio, más allá de bulimia o anorexia (que son los más conocidos), existe una gran variedad de trastornos de conducta alimentaria como el comer compulsivamente, el síndrome del atracón, etc.

Y me hace todo el sentido del mundo que la cifra sea tan grande, pues es una situación que se vive en silencio. En mi caso, fui bulímica por 13 años y durante ese tiempo la comida fue mi “catalizador” para no sentir o ver lo que realmente estaba detrás. Con la comida podía pasar desapercibida, porque nadie se entera que tienes un desorden alimenticio a menos que estés en los huesos.

5 pasos para manifestar un 2019 increíble

Los 4 Pilares Espirituales Para Ser Imparables

¡Guapaaaa!

¡Muy muy muuuuuy feliz Año Nuevo! ?

Espero estés iniciando este 2019 con mucha mucha convicción, con una mente sobria, conectada y en alineación con lo que realmente quieres para tu vida.

Yo recibí el 2019 en Akumal (Cancún). La verdad es que han sido días increíbles, aunque también han habido muchos retos. Principalmente porque para mí –como quizás también lo es para ti– la familia es un tema un poco sensible. Pero poco a poco he estado aprendiendo, teniendo el coraje suficiente para ir más profundo, aceptar mis errores, enmendarlos donde es posible, practicando la aceptación radical y fluyendo en armonía con gratitud por el hecho de que tengo una familia con quien celebrar.

Te comparto unas fotos mis vacaciones aquí.

¿Cómo ser una mujer espiritualmente fit?

¡Hola, guapa!

¡Feliz Navidad! Y bienvenida a mi último blog del año ?

Espero hayas pasado una fiesta en armonía y con mucha paz, contigo misma, con tu familia, con la comida o con lo que sea que estés sobrellevando.

Sé que, para muchas de nosotras, esta temporada es un poco difícil, pues puede que estemos expuestas a ciertos detonantes que nos ponen en riesgo de caer en viejos patrones que ya no queremos para nosotras. Es por eso que en mi blog de hoy quiero ayudarte a sostenerte y a que puedas honrar tus deseos de estar en un cuerpo con un peso que ames y te haga sentir libre, pero sin perder tus valores espirituales.

¿Qué hacer después de un atracón?

¡Hola, guapa!

¡¡Feliz PENÚLTIMO martes del año!! Espero que tu semana haya empezado increíble y estés preparándote para cerrar el año con la mejor energía. ?

Esta semana quiero compartirte algo no muy agradable para mi, que de hecho me cuesta un poco admitir, pues no va con el estilo de vida que yo promuevo y por el que llevo a mis alumnas. Pero este fin de semana que acaba de pasar me di un atracón.

Siempre hablo de lo importante que es proteger nuestro cerebro de lo que nos hace daño, en mi caso una de esas cosas son cierto tipo de alimentos como los azúcares y harinas. Sin embargo, a veces –sí, incluso yo que llevo tantos años trabajando en esto y fortaleciendo mi mente–, también tengo tropezones.

Cómo regular el azúcar en la sangre

¡Hola, guapa!

Feliz martes. Estoy regresando de Cuernavaca. Este fin de semana tuve una boda y aunque me la pase padrísimo, tuve grandes lecciones (estaré hablando de ellas en el próximo videoblog). Por lo pronto te comparto una foto de mi vestido que me gustó mucho. Es un vestido que me había comprado hace como dos años y nunca me pude poner porque no estaba en un peso en mi cuerpo en el que me sintiera cómodo poniéndomelo.

Hoy gracias a mi método “Espiritualmente Fit” he logrado ir bajando poco a poco y estoy muy amorosamente regresando a mi cuerpo fit que tanto extrañé, un día a la vez. Hoy mi cuerpo espiritualmente fit luce así: