Cómo manejar mis emociones

Hola guapa!!! Feliz martes!

Me siento muy agradecida porque este fin de semana acabo de participar como ponente en el evento What a Woman 2019 que se llevó a cabo en la Ciudad de México este fin de semana. Si te soy honesta, algo en lo que he estado trabajando recientemente es en desarrollar la capacidad de ver mis logros, aunque no lo creas, constantemente me invaden sentimientos de que no hago suficiente o de que lo que sea que hice no es suficientemente bueno. Monitorear mis pensamientos y mi diálogo interno es algo que hago diario porque como aprenderás en el blog tienen un gran poder en lo que manifiesto en mi vida.

Ese fue el tema central de mi plática en What a Woman . Pude además convivir con algunas de ustedes, algunas viajaron desde otras ciudades solo para verme hablar no sabes el significado que tiene eso para mí, lo valoro inmensamente. ?

Los 4 pasos que aceleran la quema de grasa

Las 4 líneas amorosas Espiritualmente Fit

¡Hola, guapa! 

Espero que tu semana esté yendo increíble. La mía va increíble, me siento profundamente feliz con mi vida en estos momentos ? No sabes lo que significa para mí poder vivir en un cuerpo fit, libre y feliz. 

Literal el deseo que tenía desde que tengo memoria, esa visión de mujer que tenía de mí poco a poco se está manifestando ✨

Y tú mi guapa que me llevas leyendo sabes que mi camino no siempre ha sido fácil, ha sido bastante rudo de hecho, pero solo por hoy, voy firme hacia mi maravilloso futuro. 

Hoy quiero dedicar este blog a contestar una pregunta a la que por muchos años no encontraba respuesta. No entendía cómo es que a pesar de comer tan saludable y entrenar diario en el gym no lograba quemar grasa, o quemaba solo un poco pero luego me detenía.

El Nacimiento del Movimiento Espiritualmente Fit

¡Hola guapa!

¡Feliz martes!

Esta semana qué pasó me siento muy orgullosa de mí por los grandes avances que hice. 

¿Alguna vez te sientas a reconocerte? ¿A valorar tus pequeños progresos? Es indispensable que lo hagas para continuar fuerte y motivada en tu camino, aún si sientes que sigues “lejos de la meta” 😉

Hoy quiero celebrar contigo! 🙂

Yo esta semana qué pasó logre cumplir casi todos mis workouts, fui a todas mis juntas de autoayuda, trabajé un programa espiritual al que me venía resistiendo, vi a mi coach, practiqué la abstinencia de sustancias que no son sanas para mi como harinas y azúcar, también estoy honrando mi dinero no gastando en cosas innecesarias (tip de abundancia) y en general, en mi check in semanales me califique con un 9 de 10!!

Detox de mi Closet

¡Hola guapa!

¡Esta vez quise compartirte un blog algo diferente de un tema que sé que a muchas de ustedes les va a encantar!

Qué, Cómo y Cuándo Comer Para Quemar Grasa

¡Hola guapa!

No sabes lo feliz y agradecida que me siento ahorita porque ayer cerramos inscripciones a mi taller “Libre de Bulimia” y fue todo un éxito ✨. 

Un montón de chicas ya están empezando su proceso de recuperación HOY y están a unos pasos de ser libres de bulimia para siempre. Vamos a estar trabajando juntas semana a semana hasta que su cerebro sane y no sabes lo bendecida que me siento?.

Sé que no todas las chicas que me siguen tienen algún desorden alimenticio, pero la gran mayoría sí buscan tener una buena alimentación, aman hacer ejercicio, les encanta el fitness, pero su relación con la comida no es tan buena.

Como ya te he compartido, esa también es una de mis grandes pasiones, y mi misión es poder serviles a todas, por eso hoy quiero responder dos de las dudas más comunes que muchas de ustedes tienen al respecto.

¿Qué y cada cuándo debería comer para estar saludable?